感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
经常接触流感的高危人群，由于自身抵抗力下降。尽量避免接触流感高危人群，特别是感冒的患者要尽量避免接触。如果是接触这些患者之后，一定要注意勤洗手，然后保持个人卫生、用流水洗手、保持开窗通风、散气等。要增强自身的抵抗力，多喝水，多运动，保持合理的睡眠和增强营养，多吃果类、蔬菜等。
感冒不能吃辣，因为感冒时气道、消化道一定程度上存在炎症，对外界气体、食物等比较敏感，进食辛辣刺激的食物后，会刺激胃肠道黏膜，增加分泌物，同时增加脾胃负担，不利于食物消化。
出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。
经常出现感冒，可能是劳累，着凉导致的，也可能是缺乏钙铁锌等微量元素引起的，婴幼儿抵抗力下降，免疫系统发育不健全也可以到导致感冒发烧，营养不良也会导致抵抗力下降。可以多锻炼身体，加强营养，避免劳累，着凉，也可以注射流感疫苗，或者免疫球蛋白治疗，感冒可以吃抗病毒或者抗生素治疗，及时退烧，用止咳化痰的药物治疗。
是否有呼吸道的基础疾病，例如本身有慢性的支气管炎都很容易受到呼吸道的感染平时身体比较虚弱，抵抗能力比较低，稍微就会引起感冒。尽量不要去人流量比较多的地方，尤其是流感季节更需要注重。
