倒走 燕子飞每天要锻炼多久?或者几组?

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我患有腰椎间盘膨出左后4-5节,腿不疼也不麻,最近在中医院针灸,每天要怎么锻炼呢?燕子飞 倒走可以吗?每天要锻炼多久最佳?或者几组?
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邓景蕊 主治医师 葫芦岛市中心医院外科 三级甲等
擅长:颈肩痛、腰腿痛;颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、椎管狭...
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适当运动,必免过度运动,平卧硬板床休息,可以理疗
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见:如果有椎间盘突出,在这种状况的时候就有可能会产生,腰背部疼痛,在这种情况的时候我们可以采用,这种锻炼的方式来处理,一般来说,每天坚持锻炼十分钟到二十分钟,循序渐进,每天1到2次,然后逐渐增加运动幅度和运动量,慢慢就能改善,和适应
相关问答

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

内痔多久可以完全恢复是不好下定论的治,疗方法以及病情严重程度都会影响内痔的恢复时间,当怀疑自己有内痔时,必须及时的治疗处理,可以使用一些外用膏药涂痔疮,也可以选择手术治疗。平时一定要注意多休息,避免吃辛辣刺激油腻的食物,特别是远离烟酒,多吃新鲜的水果蔬菜,定期观察自己的身体情况,有异常及时与医生联系。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般住院三周左右,观察和调整治疗方案,慢性丙型病毒性肝炎、慢性丙型肝炎后肝硬化代偿期,干扰素有长效和短效,治疗时间为1年,甚至1年半,治疗效果只有少部分人能够清除病毒,而且对于肝硬化失代偿期病人是禁忌症。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

巧囊忌口一个月就行了,但以后还是要少吃辛辣生冷食物,平时注意休息,加强体质。具体的情况可以咨询当地正规三甲医院的医生,平时注意多休息,避免熬夜的情况,按时睡觉,饮食以清淡为主。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

阴茎无法勃起或勃起的时间不足以圆满的完成性生活,称为阳痿。引起阳痿的病因很多如吸烟、手淫、前列腺炎等,现在的病因不明确不要随意用药是药三分毒以免引起其他副作用,那就得不偿失了。有些情况服用药物需要4-12周就可以。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。