髋臼发育发育不良患者可以练瑜伽，但应注意动作幅度以及练习时间。
髋臼发育不良的患者髋臼浅，无法把股骨头容纳其中，因此关节不稳定，髋关节容易发生脱位，患者能练瑜伽，有利于增强自身免疫力，能辅助治疗疾病，但是，髋臼发育不良病人同时伴有髋关节囊松弛，股骨头发育小以及股骨颈前倾角过大，因此，髋臼发育发育不良患者在练瑜伽的时候应注意动作力度，而且还应注意联系瑜伽的时间不宜过长，以免增加髋关节脱位风险。
成人髋臼发育不良的危害主要导致髋关节周围疼痛，引起跛行或行走困难，导致劳动力丧失或生活质量下降。成人髋臼发育不良在髋关节里占很高的比率，据统计，关节置换或者其他的由于发育不良导致关节置换的患者数量，1年可以达到23%左右。对于成人髋臼发育不良的问题，要早期发现、早期治疗，这样能够提高治愈率，降低对身体的损害。
成人髋臼发育不良的原因常常是先天性的因素。髋关节行走时疼痛、畸形、跛行等症状早期并不明确。对大部分人而言，早期发现、早期预防是很好的，到了成年阶段，再进行治疗的时间就会比较长，因此预防成人髋臼的发育异常十分重要。髋臼发育不良，是因为髋臼对股骨头的容纳能力较弱，从而造成髋臼对股骨头的覆盖不良，导致部分股骨头在髋臼外侧。成人髋臼发育不良的原因与先天因素有关，还与东北地区的不良习惯、生活环境、习惯等因素有关。
通过手术的治疗，或者是通过石膏的固定，目的就是增加髋关节的一个覆盖度，做了手术以后，如果说手术以后，拍X光片一看，髋臼对股骨头的覆盖非常完整，那么就表示手术非常成功。这种病人一旦修复了以后，复发的可能性非常低。那么有一部分病人做了手术以后，那么手术以后X光片发现，即使做了手术，股骨头也没有被完全的覆盖，这种病人患者可能年纪大了以后会出现伸缩。
脚踝扭伤是不能参加体育测试的。因为剧烈运动，容易使局部肿胀以及疼痛加重等反应，所以平时需要减少活动量，24小时内适当的用毛巾包裹住冰块进行冰敷，有利于减轻水肿，缓解疼痛。其次可以在扭伤后48小时进行热敷，可以促进炎症的消散、消肿等作用。必要时也可在医生指导下使用消炎镇痛类药物进行止痛。另外，近期要尽可能减少伤脚的活动和负重，多加注意休息。
年龄不同，可能选择的治疗方式也不同，越小的孩子做那个复位内固定以后效果越好。大人的话可能就选择一个就是骨盆截骨术，可以改善症状。平时注意适当的加强功能锻炼注意保暖，不要着凉。
