半月板内角撕裂的改善办法有很多，比如日常调理、服用药物、微波烤电理疗等。
半月板受伤后，如果不做手术，要咨询外科医师，采取保守疗法。为了减少身体负担，患者应该停止跑步、爬山等激烈运动，不要长时间的蹲着，注意保持饮食清淡、营养。如果出现明显的疼痛，可以服用对乙酰氨基酚，吲哚美辛，双氯酚酸等非甾体消炎药，具有抗炎、镇痛作用的药物，同时可以进行局部微波烤电理疗。
一般情况下，半月板损伤通常比较疼，具体内容如下：
在大部分病例中，半月板损伤通常会引起比较明显的疼痛感。其中，疼痛症状较为明显的损伤部位通常是关节线。如果患者的半月板存在损伤，在走路的过程中，受伤的部位通常会发生弯曲，或是受到挤压，从而出现较为剧烈的疼痛，甚至可能导致患者的关节出现交锁的情况。因此，在半月板损伤后，患者应及时就诊接受治疗，以免耽误病情。
半月板损伤后，可以吃一些活血化瘀、高蛋白、胶原蛋白等食物。
半月板损伤后可以选择一些活血化瘀的食物，有利于损伤部位的恢复，或者是一些含有高蛋白、胶原蛋白等的食物，比如山药、当归、田七、猪皮、鸡爪类的食物，可以补充身体营养。
除了吃以外，因为半月板滋养是靠关节液里面的营养成分来滋养软骨和半月板的，所以半月板发生损伤一般无法修复，建议受伤后及时到医院就诊，在医生指导下根据损害程度来制定治疗方案。
半月板损伤的临床表现以疼痛、肿胀、关节交锁、关节弹响为主。
半月板的损伤是比较常见的症状，常见于运动性损伤，如果运动前准备运动没做到位，这时进行剧烈运动，可能会导致半月板的损伤，患者要注意半月板是否有撕裂，如果是有撕裂的情况，会给患者带来非常严重的后果。出现这种情况时，建议患者应该去医院进行核磁共振检查，医生会根据检查结果判断是否需要进行保守治疗或手术治疗。
半月板损伤可以评定，根据损伤的部位、严重程度以及膝盖的康复程度来评定。
评估的标准包括日常生活能力、工作能力、学习能力、社会交往能力、膝盖的活动能力等。半月板损伤为1级，经保守处理后，半月板恢复得差不多了，这个评定等级为10级，半月板受伤后做了缝合，半月板也做了手术，但膝盖的机能会受到一定程度的影响，可以评定为7、8级，但要看是当关节肿胀的情况下。
半月板损伤首先要注意避免膝盖的过度劳累，尤其是下蹲、跳等运动，否则会造成膝盖半月板的压力过大，造成半月板的损坏。另外，也要注意不要在膝盖上受到伤害，这样才能防止受伤之后，对膝盖的半月板造成很大的伤害。另外还要做好保暖工作，防止膝盖受寒，从而避免导致膝盖部位出现水肿和疼痛。另外，在半月板受伤时，可以进行膝盖的热敷，以加快局部的血液流通，有利于半月板的损伤愈合。另外，在半月板受伤的时候，一定要避免吃辛辣的东西，不要吸烟，不要饮酒，否则会影响到半月板的修复。