大概需要2周左右的时间才能好。软组织受伤时间长还没好可能产生肌肉与骨头、肌肉与韧带、肌肉与神经等组织之间的粘连，即使是软组织损伤恢复也是比较慢的，尤其是四肢损伤。
一般情况下，脚踝软组织肿胀可以通过卧床休息、局部热敷等方式进行治疗，具体内容如下：
1.卧床休息：如果患者出现了脚踝软组织肿胀，应通过卧床休息来缓解脚踝软组织肿胀的不适症状，避免脚踝出现屈伸、负重，患者还可以抬高患侧肢体，促进下肢静脉的回流，以缓解脚踝软组织肿胀的症状。
2.局部热敷：如果患者出现了脚踝软组织肿胀，可以对脚踝软组织进行局部热敷，以促进脚踝关节部位的血液循环，来改善脚踝软组织肿胀的情况。
骨折已经用石膏外固定，是骨折造成的局部软组织肿了，可以不要打消炎针，消炎针为预防感染。一般治疗肿胀需要给予消肿药物，改善微循环药物。骨折石膏内固定术后建议患肢抬高。指端多行屈伸活动，促进血液流通，可以消肿。适当的运动对康复很有帮助。饮食清淡，可以多吃点骨头汤，忌辛辣刺激性食物。康复后可以补充钙片。
胳膊骨折打石膏后肿胀是正常的，主要是血液循环不通导致的，一般一周左右水肿会消失，但是每天要活动手指，促进血液循环，如果肿胀导致手指活动艰难甚至不能活动，要及时就医，一月后复查X线。
骨折打石膏肿胀是否有影响，需要根据具体的情况来判断。
骨折之后，由于骨折断端软组织损伤，通常会导致局部肿胀，此时使用石膏固定骨折部位，有可能加重肿胀症状。如果只是单纯的肿胀，一般是正常的，不会对患者的身体产生太大影响，但是，由石膏固定的时候会限制肢体肿胀向外的扩张，从而增加肌肉和间室之内的压力。此时如果不严密观察，不及时处理，甚至有可能导致骨筋膜室综合征的产生，进而可能会产生比较严重的影响。
骨折打石膏肿胀发紧的缓解方式主要有：
1.抬高患肢制动，患肢要抬高，并且需要高于心脏水平，同时患者可予以局部的冷敷治疗，减少局部的出血；
2.如果患者局部有明显的疼痛症状，要考虑是否存在石膏卡压的情况，建议拆开，并且重新用石膏固定。如果是绷带过紧导致的，可以将绷带松解后，重新进行固定，需要在医生的指导下进行。
