一般情况下，骨折拆掉石膏后要锻炼，具体内容如下：
在骨折后，患者可能需要打石膏来进行外固定。经过良好的休养，在骨折6周左右，患者通常可以拆除石膏，此时，患者的骨折断端通常恢复情况比较好，患者通常需要适当地进行功能锻炼，以恢复骨折处周围血的液循环，并对关节功能、肌肉力量等进行训练，以恢复正常的肢体功能。但是，患者应避免过度地进行锻炼，以免对患肢产生刺激，此外，患者应在医生指导下进行康复锻炼，从而避免患处受到二次伤害。
通常情况下，第5趾骨骨折一般是不可以不打石膏的。具体情况分析如下：
X片检查发现第五趾骨有骨折，不能不用石膏、铝板或克氏针固定。在所有的运动中，如果没有牢固的固定，可能会导致骨折的发生。其结果是，骨折愈合延迟，畸形愈合，乃至不愈合。尽管也有少数趾骨骨折未进行固定，最后仍能达到临床愈合，但仅是少数病例，因此是不能冒险的。
一般情况下，如果出现了脚第2趾骨骨折的情况，可以采用脚底石膏支架，即将脚部和脚踝全部用石膏固定，石膏的末端要大于脚趾的五根脚尖，然后通过脚踝连接。脚尖打上石膏，大约需要休息6个星期，患者再六周之内不能再走路了。6个星期之后，X线和身体测试可以移除石膏，之后就可以走路了，逐步进行重量训练和脚趾的功能训练，避免趾骨的僵直，有利于身体恢复。
通常情况下，脚趾骨骨折拆了石膏还疼可能是正常的。具体情况分析如下：
脚趾骨骨折拆了石膏一般由于血液循环还没有完全恢复，局部出现血液不通畅，所以会出现肿胀疼痛的情况，因此脚趾骨骨折拆了石膏可能是正常的。
脚趾骨骨折拆了石膏还疼的患者平时注意休息，减少运动，多喝热水，还可以通过按摩、热敷等方式来缓解疼痛。当疼痛难忍时，患者还可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、复方氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊等药物进行治疗。
脚骨折石膏固定后通常在6周左右可以拆除，根据患者的年龄，骨折移位程度，可以适当缩短或延长一周的固定时间，疗期间口服促进骨折愈合的药物，可以明显加快骨折愈合速度，通常6周左右骨折断端初步愈合，可以拆除石膏。
一般情况下，在骨折拆除石膏之后要进行功能恢复，具体内容如下：
患者在骨折拆除石膏之后，可以在家属的帮助下逐步下地，负重步行，也可以是双手拄着拐杖在床头站着，尝试着进行力量的承重，直到感觉到了自己的腿部力量，才会慢慢地开始步行，需注意，不能进行诸如跑步和弹跳之类的激烈活动。在功能恢复的过程中，活动量由小变大，采取积极、逐步的方式进行，逐渐的使肌肉和关节的运动能力得到逐渐的恢复，有利于身体的恢复。
