休息不佳后脑勺疼痛，通常是神经衰弱引起，和睡眠不佳、压力过大等因素也有着莫大的关系。
长时间低头颈椎病，还怎么可能引起头痛，中医普遍认为属于气血不足的表现，首要防范就是要避开诱发因素，勤劳动，勤休息，神经性头痛一般由于过度劳累或者情绪不稳定所致，若发作过频，影响正常的生活与工作，还可长期服用某些药物防治，若急性发作，则以止痛治疗为主，确保好习惯，忌低头时间过长，减少颈部活动量，如果仍有极不舒服，就医处理，随年龄的增长，也许略有改善。
后脑勺疼痛有以下原因导致。
如果患者出现后脑勺疼痛的现象，就是枕神经疼痛，是由于神经炎症或是颈椎病导致的。是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下通过脊椎射频治疗来缓解神经疼痛，也可能是感冒发热导致疼痛的，需要使用抗感染药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，要注重颈部保暖，避免去往潮湿寒冷的地方。
后脑勺疼一般是枕神经痛。如果是单纯的后脑勺疼痛，是因为受风着凉引起，可以口服止痛药等。如果同时伴有头晕的症状，是血压的升高引起，可以立即测量血压。如果血压过高，立即服用降压药物。
左后脑勺出现疼痛可以多吃一些有安神作用的食物。有可能是和睡眠不好、血压或者脑部肿瘤，脑血管痉挛等有关系。同时也不排除脑血管痉挛的可能性，不排除长肿瘤，具体要到医院进一步检查。平时也可以适当服用活血止痛的药物。
后脑勺疼有可能是脑血管或者是颈椎病的问题导致的。另外如果是经常的低头或者是上火的原因也会导致后脑勺疼。平时在日常可多喝些绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼效果还比较明显。
