帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要把吃蔬菜的事挂在嘴边反复唠叨，要在表面上淡化这件事，使气氛缓和，营造一种愉快、宽松的迸餐氛围。在蔬菜的制作、烹调上要注意色、形和味，使孩子有新鲜感。
小孩出现厌食、挑食的情况，往往与脾胃的功能欠佳有关。长期的厌食、挑食，会导致孩子身体虚弱、营养不良，影响孩子的健康生长发育。服用颗粒，既能补脾益气、健脾和胃，又能消食导滞，解决积食问题，让孩子消化好，吸收好，排便规律顺畅。
孩子有出现厌食和挑食的现象，考虑孩子可能是缺乏微量元素的现象，带孩子到医院抽血检查一下微量元素。小孩子如果经常挑食的情况下，很容易导致孩子出现营养不良或者是影响到孩子的身体生长发育的，这个时候还是在饮食方面摄入，注意营养摄入，均衡化，合理化。
小孩出现挑食厌食的情况，可以去医院检查微量元素，可能会表现为缺锌，如果是缺锌，可以遵医嘱服用锌硒宝片。锌硒宝片对小儿厌食、挑食、注意力不集中、多动症、指甲白点倒刺、反复口腔溃疡、呼吸道感染、青春痘、地图舌、排铅等有较好的疗效。
除此之外，家长也要注意饮食均衡，尽量调整孩子挑食厌食等问题，补充孩子足够的营养。
孩子挑食、厌食不爱吃饭和缺锌有很大的关系、当人体缺锌时会导致人的味觉元素下降、舌头灵敏度降低从而导致食欲减退、因此当孩子出现调食时要及时给孩子补锌、以免造成更大的危害。
