预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠，保证良好的体质，身体体质差的时候，就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况，可以进行及时的吸氧，同时备好一些胶囊，进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物，增加营养。
如果患者出现呼吸困难，发绀等乏氧症状明显时，除了适当休息，调整饮食结构外，还可以适当吸氧，以达到缓解机体乏氧的目的。如果患者有昏迷，抽搐，严重低氧表现时，则应该及时就医处置给予针对性治疗，此外针对恶心，呕吐等相关症状，主要是对症处置。
小孩有高原反应出现轻微的乏力倦怠，食欲不振等轻度高原反应时，主要是加强休息，避免剧烈运动，保持良好的睡眠，同时饮食方面以清淡饮食为主；如果病人出现呼吸困难，发绀等乏氧症状明显时，除了适当休息，调整饮食结构外，还可以适当吸氧，以达到缓解机体乏氧的目的。
当孩子出现轻微的乏力倦怠，食欲不振等轻度高原反应时，主要是加强休息，避免剧烈运动，保持良好的睡眠，同时饮食方面以清淡饮食为主，如果孩子出现呼吸困难，发绀等乏氧症状明显时，除了适当休息，调整饮食结构外，还可以适当吸氧，以达到缓解机体乏氧的目的。
缓解高原反应要立即休息和补充液体，如反应严重可以适当吸氧。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。
