吃红豆薏米粥可以祛除湿气，红豆有健脾止泻消肿的功效，而薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。
一般情况下，患有高血压的患者可以多吃一些富含钾的食品，如豆制品等，如芸豆、红豆、黑豆等。可以将大豆、杂豆等日常饮食轮流食用，对降低血压也是有益的。其次要多吃一些新鲜的食物，比如芹菜，比如蘑菇、黑木耳、菌菇等，都有降血压的作用。在日常生活中要注意摄入适量的食盐，尽量不要食用含有高盐分的食物。如果出现了高血压的情况，建议在医生的指导下服用一些降压的药，如硫酸氢氯吡格雷片、富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等，有较好的降压效果。
孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。
怀孕期间如果出现湿气严重，对胎儿没有的危害的时候，可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼，不要乱用药物，以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态，避免过于疲劳，要注意饮食的平衡，可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。
经期可以吃黑豆，豆浆等食物来帮助排卵。
一般情况下，女性在经期可以食用一些黑豆，豆浆，花生酱，洋葱，香椿等具有维护卵巢功能的食物，能够起到辅助卵巢排卵的作用。另外，如果没出现排卵的现象，可以去医院检查，并在医生的指导下使用药物来促进排卵。
在用药时，还需遵循医嘱用药，并学习药物的正确用法，避免身体出现不适的症状。
一般情况下，吃蛋类，奶制品，豆制品等食物有助于长骨头，具体内容如下：
在临床上出现了骨折，在治疗和康复过程中要注意合理膳食和补充营养，有利于骨折的愈合。在骨折的早期，不要食用过多的油脂，可以选择一些容易消化的食物，比如鸡蛋，乳制品，大豆等。通常一至两个星期后，可以逐步补充一些营养，例如：骨汤、鸡羹、山药炖猪脚、三七等，可以每日食用一匙的黄瓜种子粉末，以帮助骨疤的愈合。在晚期，可以吃一些高蛋白质，高维生素的食物。
一般情况下，吃鸡肉、鸡蛋、青菜、菠菜等食物助于伤疤愈合。
如果出现疤痕，可以适量吃一些含有丰富高蛋白和维生素的食物，同时可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能促进伤口的愈合，如瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、坚果等富含维生素的食品，还有青菜、菠菜、橙子、猕猴桃等食物。此外，伤口恢复期间要避免吃一些辛辣、油腻的东西，避免吸烟和饮酒。
