怀孕期间的体重增长是不可避免的。怀孕期间合理的体重增长一般在12公斤左右。妊娠期为了避免体重过度增长，孕妇要注意：1.饮食中尽量避免进食各种油炸油煎的食物、不要经常进食大鱼大肉，不要吃动物脂肪，不要吃过多的甜食
2.是注意保持适当的运动。整个孕期若没有阴道流血，腹痛的症状，孕妈妈都可以做轻量的运动，如散步，做家务等。
一般情况下，儿童不长肉，家长可以通过加强营养的摄入、服用调理的药物进行改善。
儿童不长肉，如果是儿童营养摄入不足引起的，家长平时要确保儿童饮食的多样化，加强营养的摄入，日常生活中多吃蔬菜、水果，多吃肉类食物，做到营养均衡，从而促进儿童长肉。如果是营养吸收不良导致的儿童不长肉，建议家长在医生的指导下给儿童服用健脾益胃的药物，如小儿健脾散、人参归脾丸等，从而改善脾胃功能，促进营养成吸收，缓解症状。
一般情况下，宝宝不长肉可能是摄入的食物的结构不合理、遗传等原因引起的。
如果孩子平时摄入肉类的食物太少，就会引起孩子虽然食物的摄入量比较多但不长肉的后果。如果是因为父母都很瘦，宝宝也可能比较的瘦，那么宝宝体重的增加也会非常的缓慢，这时候应该给宝宝用生长曲线来判断孩子体重的增长情况有没有落后于同年龄的儿童。
豆制品，可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素。低脂酸奶，酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。麦片，含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低体内胆固醇的水平。绿叶蔬菜，颜色越深的蔬菜维生素含量越高。
宝宝不长肉可能是喂养方法不合理、缺乏微量元素等原因导致的。
宝宝不长肉实际上就是宝宝体重不增，原因有好多，要找一下喂养的方法是不是合理，家长也可以查微量元素，看有没有铁、锌、钙、镁的缺乏。如果有缺乏，一定要给予补充。看宝宝有没有贫血，有的时候如果要是有贫血，挑食、偏食造成贫血，体重也会不增长。还要注意睡眠时间够不够，如果睡眠不够体重也不会增长。另外有没有潜在的其他脏器疾病，如果有其他疾病，比如有些孩子有先天性唇裂、腭裂，或者有先天性疾病，体重也不会增长。
考虑孩子有蛋白质-能量营养不良。体重不增是最早表现，随着病情的加重会出现生长发育停滞，体重下降等。可以家属掌握相关育儿知识，鼓励宝宝进食高能量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物，以满足生长发育的物质需求，到正规医院消化内科就诊，完善相关检查，排除是否由于器质性疾病引起。
