子宫内膜薄可以吃以下食物：内膜较薄，经血也减少，容易出现习惯性的流产，或者不容易受孕，可以多吃一些黄豆，红豆等豆制品，阿胶，燕窝等补气养血的食品。也可以服用药物调理。平时注意卫生干净，没有备孕计划，做好安全措施，避免意外怀孕而流产对内膜的损伤，要减少各种妇科炎症。
导致子宫内膜薄的原因有全身性的，常见的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如内膜损伤，粘连和缺如等，在人工流产后，子宫内膜尚未恢复，也会导致子宫内膜薄。
子宫内膜薄，主要是卵巢功能不好引起的。卵巢主要是分泌体内的各种性激素。内膜主要是靠卵巢分泌的雌性激素来增长。一般需要调理3到6个周期，平时营养丰富，饮食搭配合理忌吃辛辣油腻食物。
子宫内膜正常厚度是5到10毫米，通常月经来潮之前，增生末期，子宫内膜最厚。月经结束之后，子宫内膜最薄。如果子宫内膜厚度少于五毫米，就叫做子宫内膜过薄，常见的原因就是频繁多次的人工流产，或者是子宫先天发育不足引起的。治疗上主要是补充孕激素，促进子宫内膜增厚。
子宫内膜薄首先就是心理上的调节的情况，要保持一个平稳、轻松的心态，这是很重要的，不要经常的过度的紧张。女性朋友可以经常做一些运动，不需要很大的运动，能起到锻炼的作用的就可以了。
