一般情况下，流产食物是指容易引起流产的食物。怀孕期间不能吃螃蟹、海带、甲鱼等海鲜，因为这些海鲜比较寒凉，吃了容易导致出血，导致流产。孕期要注意避免吃薏米、马齿苋等食物，否则容易引起子宫收缩，导致流产或早产。怀孕期间不要吃黑木耳，杏仁，山楂，罐头食品，冷饮，汽水等。菠菜中含有草酸，会影响人体吸收钙、锌，孕妇不能吃太多，否则会影响胎儿的生长发育。
妊娠早期应注意饮食调整。如果饮食不合适，可能有六种先兆流产，这不适合早孕的孕妇。第一种是辛辣刺激的饮食，如辣椒、麻辣烫和冷海鲜，如螃蟹。还有水果和蔬菜，如冷水果和葡萄，龙眼和其他水果不要吃或在怀孕早期少吃。
孕期补铁的食物有以下几种，建议适量吃。
高铁含量的谷物有糙米，小米，玉米，燕麦；绿豆，紫芸豆，黑芝麻；蔬菜有菠菜，芹菜叶，马铃薯等；动物肝中的铁质含量高，特别是猪肝和鹅肝；海带，发菜，口蘑，黑木耳等真菌；海蜇皮，海蜇头，虾米，虾皮等海鲜。
建议怀孕期间要注意膳食的多样性，不要偏食，可以每日补充一定的铁质。而且，用铁壶做菜，还能增加一定的铁含量。
孕期不能碰的食物有罐头食品、热性佐料、桂圆等。
1、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
2、热性佐料：孕妇吃热性佐料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
3、桂圆：桂圆性温大热。一般阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妊娠后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
孕期高血压可以吃的食物是比较多的。
原则是不要吃得过咸，不要吃过于肥腻的肉。有些蛋白质可以有效调节或降低血压，尤其是禽类或鱼类蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜，来保证营养均衡。
孕期某些食品不能食用，以免引起食物中毒、流产、早产等，一般来说，以下食物不能吃。
1.生冷食物：怀孕期间不要食用生冷的食物，以免生冷的食物会引起胃肠功能紊乱，从而引发腹泻，刺激直肠，使子宫收缩，从而造成流产和早产。
2、辛辣刺激性的食品。
3、豆类：比如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等。
5、螃蟹、甲鱼、海带等发物。
6、腌制食品。
