失眠应该吃以下东西来调理：
一、莲子，莲子具有强心安神的作用，经常用作补益药，补脾止泻、主治失眠、多梦、心悸等病症。
二、大枣，大枣具有养血安神的作用，其中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养元素。
三、百合，百合具有清心安神的作用，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。
四、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用。
五、桂圆，中医认为桂圆性温，味甘，具有补气血和安心神的功效。
六、蜂蜜，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用
由于女性特殊的生理特点，每当月经来临时，身体都会比较虚弱。若月经期间饮食不当或是不注意保暖等，可能就会引起宫寒的症状，如小腹冷痛、带下清稀、腰膝冷痛等，严重时还可能会造成不孕。患者通常可以适当进食温热的食品进行调理，如牛肉、羊肉、韭菜、大葱等，必要时可以遵医嘱口服中成药进行调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、少腹逐瘀丸等。
宫寒是因为胎宫偏寒，所以根据中医的说法，可以服用红枣、核桃等具有温热作用的食物。
此外，宫寒是指女性的身体功能降低，患者可以在鹅卵石上快速行走，可以通过在脚上的小石头上快速行走，这样可以促进神经的调整，除此之外，患者还可以使用艾条温灸，比如温灸气海，关元，以及足三里之类的大穴，可以经常饮用，同时还可以通过饮用一些红糖水来达到温补细胞宫的效果。
一般情况下，胃溃疡调理该吃以下几种食物：
胃溃疡患者平时可以吃面条、馒头、小米粥、鸡蛋、豆浆、牛奶、苹果、香蕉、蜂蜜、蘑菇、鸡肉等食物。不要吃油炸、辛辣、过硬、生冷、过干等刺激性食物，如韭菜、芹菜、燕麦、红薯、咖啡、酒、浓茶、炸串、坚果、辣椒、雪糕等，这些食物会加重肠胃负担，加重肠胃不适，加重病情。
用一些其他比较缓和中成药的调理。同时会指导调整生活习惯，增加性知识、改善的性技巧，这样综合的治疗往往效果更好。导致阳痿的因素是有很多的，不管是生理上还是心理上都是会导致阳痿的，性生活时间一短，很多男性的心理上会有感觉自己不行，开始怀疑自己的性功能能力，在勃起困难时会很害怕，所以心理上也不要有什么负担，在平时可以吃点补肾壮阳，让肾气充足，注意休息。
宫寒吃艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、金匮肾气丸等药调理的快。
宫寒主要是由于平时吃一些寒凉的食物，或者是寒气直接伤及子宫，以及脾肾阳虚等引起，这种情况可以适当口服一些温经散寒补肾温阳的药物进行治疗，常用药物有艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、金匮肾气丸等。除此之外，患者可以用一些比较大热的药物进行泡脚，比如艾叶、干姜、桂枝等。
