我也很想增肥、,我的问题应该是睡眠不是很好

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你好、我也很想增肥、,我的问题应该是睡眠不是很好、老做梦、感觉一晚上都没睡过觉一样、这种情况怎么调整呢
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吕婷 邢台市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:对宫颈糜烂、宫颈炎、霉菌性阴道炎
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病情分析: 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
意见建议:养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复! 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
李振朋 医师 河北省枣强县城西关门诊内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
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姜宗瑞 医师 卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇科
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病情分析: 考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱,可以服用健脑补肾丸。临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟
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田存肖 李怀卫生院妇产科 一级甲等
擅长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
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病情分析: 你这是明显的神经衰弱,植物神经功能紊乱造成的,建议循序渐进的改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。
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武晓丹 河北省平乡县马鲁卫生室妇产科 一级丙等
擅长:月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
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病情分析: 你好,这种情况考虑是神经衰弱,,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等, 精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
刘恩川 医生会员 范庄恩川门诊皮肤科 个人诊所
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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是脾胃功能比较弱,运化功能不行。这种体质可以通过针灸、穴位按摩来调整。取穴以足三里、三阴交为主,足三里是胃经的合穴,有补中益气、健脾开胃的功效。三阴交是脾、肾、肝三经的交会穴,有补肝益肾、调理脾胃的功效。前往当地中医院针灸科就诊治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

具有抗疲劳的作用。并且还具有排毒的功效,特别是对于女性而言,长期吃,能够起到抗衰老的作用。经常吃燕窝,还可以起到提高人体免疫力的作用。燕窝还能够养肺阴、化痰止咳嗽,特别是对于促进胎儿的视力发育,具有一定的帮助。还可以降低胆固醇、降压、提高记忆力、美容。避免与酸性食物同吃。在服用药物期间,不要吃燕窝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

5个月宝宝的睡眠时间,每天应该在14-15个小时左右,爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间比较长,对这类婴儿,要想办法在他醒着的时间里让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡的很早,随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。5个月的婴儿睡眠时间,如果上午睡1-2个小时,下午睡2-3个小时也是正常的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一岁半宝宝睡眠时间应该是13个小时左右,拥有充足的睡眠时间,对宝宝的生长发育非常重要。通常来讲,脑垂体分泌生长激素都是在宝宝睡眠以后才会达到高峰的。如果宝宝出现了病症,呕吐或者说感冒发烧,会导致宝宝睡眠状况会发生严重的变化。在宝宝睡前一定要吃饱吃好,保证宝宝生长时营养的需要。要安排好宝宝夜间睡眠,同时还要安排好昼间睡眠。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子的睡眠一天12小时左右差不多的,如果孩子睡得少,会影响孩子的生长发育,建议化验微量元素看看是否缺锌缺钙,如果是积极补充对症治疗,平时注意饮食,均衡营养不要偏食。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

两个月婴儿一般睡眠时间都是相对比较长的,除了大小便和肚子饿了很少会哭闹和睡眠不安稳,应该是脾虚或者身体缺乏维生素D引起的,建议可以给孩子服用药物来进行调理和治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。