穿平底鞋脚后跟痛，考虑足跟疼痛不适，常常因为根骨骨刺或足跟劳损炎症有关，可以注意不要长时间走路，避免剧烈活动负重劳累。可以热水泡脚按摩理疗，当地正规综合性医院骨外科拍片检查。
针对拇囊炎的病人，多数可以考虑口服一些非甾体类抗炎药物进行对症性的治疗，多数预后良好。另外在此期间可以适当地穿比较宽松的鞋子，宽松的鞋子可以减少鞋面与畸形处摩擦，减少这种炎症反应。如果保守治疗无效，可以考虑采取手术治疗。
一般情况下，儿童足部扭伤后，要及时查看有无肿胀、有无疼痛、有无影响行走、有无骨折、脱位等症状，如果仅仅是肌肉劳累或者是韧带拉伤，都是软组织受伤，不用太过担忧，只要在治疗后24h之内进行冷敷，48h后再进行热敷即可。同时可以服用三七伤片、中华跌打丸、云南白药等具有一定的活血化瘀、消炎止痛的作用。还可以用外敷、贴敷来促进愈合，如果情况比较严重，则应及时送往医院就诊，尽早治疗有利于身体健康。
走路扭屁股引起的原因较多，如果由于脊柱侧弯引起的扭动，只需要在睡觉的时候保持良好的姿势，避免弯腰提重物的动作进行纠正即可。如果由于髋关节发生病变，平时走路不要太快，避免长时间压力过大从而导致的精神紧张。
孕妇脚部扭伤后出现肿胀，应第一时间冰敷，减少活动，同时尽量避免口服药物进行治疗，影响胎儿发育。
在扭脚后，应及时用冰袋、冰块、毛巾等，在急性期内进行冷敷，有助于抑制扭伤部位出血，缓解疼痛、肿胀的症状。同时在扭伤后的一段时间，应减少活动，避免避免扭伤处负重、劳累，加重病情。
后期肿胀消退后，可以对患处进行局部热敷，促进血液循环，加快肿胀的消失。
