消除水肿的方法有很多种，首先需要确定是由于什么原因而导致的水肿，如果是由于局部的感染而引起的水肿，可以使用抗生素药物治疗，如果有伤口，也可以给予酒精湿敷。如果是由于贫血或者低蛋白血症而导致的水肿，需要给予输血输蛋白静脉可以给予脱水药物来治疗。
脚踝出现浮肿，可能是因为痛风，也可能是因为静脉回流障碍，比如静脉血栓形成或者静脉曲张等问题。注意个人的习惯，尽量不要喝啤酒，吃海鲜、动物内脏以及豆制品。如果考虑是静脉回流障碍，比如血栓，可以完善下肢血管的彩超检查，确定病情以后需要卧床休息，适当抬高肢体。另外，给予活血化瘀的药物，比如血栓通等治疗，有助于减轻局部浮肿。
其实消除水肿的方法并不少，对于水肿并不严重的朋友，可以通过多吃一些利尿的食物来帮助提高水分的排出，例如冬瓜、薏仁、黄豆等食物，又或者是像葡萄、石榴等水果都是利尿的食品，消水肿效果都是非常不错的。
外伤水肿在受伤的两天之内可以冷敷处理，受伤两天之后可以热敷处理。这样可以有效的减轻肿胀。同时要注意休息，抬高患肢，适当的进行功能锻炼，也可以配合活血化瘀的中药，这些都有助于肿胀的吸收恢复。外伤之后出现水肿，主要是由于局部的软组织损伤引起的肿胀的现象。
脚踝出现肿痛，如果是因为外伤或者是扭伤引起来的，应该挂骨科。通过医生查体，结合临床拍片检查，如果是有骨折，按骨折进行处置。如果是肌肉拉伤，引起的肿痛，一般会给予理疗，配合局部敷药等办法进行治疗。
