预防和缓解痛经的方式主要有以下几方面：
1、建议平时要注意腹部保暖、且经期勿常食寒凉性食物、勿穿过瘦衣物。
2、勿过度疲劳，经期不做盆浴或游泳，以免细菌向上传染，平时生活中要保持心情舒畅。
3、如有痛经现象，建议您用毛巾热敷腹部并适当按摩，痛不可忍时，可遵医嘱服用止疼类药物。
经期女性一定要注意休息，保持清淡饮食。
手发生冻疮会由于局部血液循环不畅、静脉回流受阻，造成水肿的症状，如果想解决这个问题，可以从以下两方面入手。
1.去除病因，冻疮产生的原因是手的工作环境温度比较低，而且比较潮湿才产生冻疮，应该尽量使手在比较保暖的环境下工作而且要保持干燥。
2.增加局部的血液循环，在给手保暖的同时，可以让手指尽量多运动，促进局部的血液循环和淋巴回流，让冻疮水肿的手慢慢变细，必要时可以吃促进血液循环的药物，以口服的方式来使微小的动静脉增加流速。
宝宝肠绞痛的症状主要表现为啼哭、腹痛等，可以通过热敷、按摩等方法缓解。
小儿肠绞痛是一种常见的小儿，一般是在夜里突然发作，主要是儿童经常啼哭，有些孩子还会呕吐。一般情况下，可以用热水包敷在孩子的肚皮上，也可以对孩子进行一定的推拿，就是让孩子的背部贴着父母的腹部，父母将两只手掌放在孩子的腹部进行按摩，可以减轻疼痛。如果是顽固性的绞痛不能减轻，可以去医院进行B超和胸部X线的检查，以确定是否存在器质性病变。
脚上患上冻疮是很痛苦的时候，相信只有病人自己能够体会，不过想要治疗脚上冻疮，首先病人要到医院做一下皮肤检查，看看脚上冻疮严不严重，如果冻疮比较严重的话，可以将冻疮里面的脓疱挤压出来，将脓疱清理干净之后，再给病人涂上药水，每天三次，连续才是半个月左右。
宝宝肠绞痛的症状是持续哭闹，腹部微微鼓起，并且在夜晚时哭闹变得更加强烈，还会出现吃奶时肚子叫，大便不规律等。缓解方法是帮宝宝按摩，平息肠胃痉挛。尝试以画圈动作顺时针方向按摩宝宝腹部，减轻胃肠道的疼痛与压力。
宝宝出现肠道胀气儿，会引起腹部饱胀感、腹痛、恶心呕吐等症状，应该给孩子适量喝点温水，吃东西少量多餐，少吃牛奶类食物，以及豆制品，因为这些食物容易产生胃肠道胀气，可以配合选择服用二甲硅油片、多酶片以及吗丁啉混悬液，缓解肠道胀气，促进胃肠道蠕动，饮食注意以柔软清淡易消化为主。
