可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
一般情况下，冬天患者要多吃些温热的食物，但不要吃得过多，以免增加肠胃的负荷，会加重胃溃疡的病情。冬天要注意三餐要有一定的节制，不要食用辛辣的火锅、麻辣烫等辛辣的食品，这样会对胃肠道粘膜产生刺激，从而加重胃溃疡的情况，胃溃疡的人不可以暴饮暴食，还要在冬天要多做一些运动，如跑步、打太极等，可以增强身体体质，有利于身体健康。
由于气温比较低，很容易出现冻伤，冻伤之后就会出现，局部肿胀疼痛，首先一定要注意局部皮肤的保暖，在户外一定要穿好棉衣棉裤，同时不要逗留太长的时间，受凉之后可以喝点姜汤驱寒，配合用热毛巾热敷。冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。
治疗冻疮首先应该注意保暖，平时多锻炼身体，提高自身的防病能力。一直用冷水洗脸可以提高免疫力，尽量不要长期在温度过低的环境中进行工作，按摩可以起到改善微循环的作用，改善微循环。
要及时的治疗，以免造成神经血管损伤，在冷冻的环境中血管会收缩痉挛，严重的会造成肌肉缺血。建议多教育孩子不要玩耍冷冻的物品。万一冻伤要及时远离寒凉物品，我冻伤的肢体，恢复体温。
手冻伤了最有效的治疗方法可以采取以下几种治疗方式：
1、生姜片治冻手的方法非常简单,我们只需要将生姜片切一下,然后轻轻的擦拭冻伤处,等到感到局部发热后在停止,这样每天重复三次,坚持一段时间,就可以使冻伤的位置得到一定的缓解。
2.如果患者出现了局部的肿胀、僵硬、疼痛，需要用复方黄柏洗液进行局部冷湿敷，外用冻霜膏，还可以应用糠酸莫米松乳膏和夫西地酸乳膏混合外用，同时还可以口服复方甘草酸苷片和血府逐瘀胶囊，需要嘱咐患者切忌把手放到热水中进行浸泡。
