一般情况下，去湿健脾吃薏米、山药、赤小豆等食物比较好。
如果好转需要去湿健脾，可以适量吃扁豆、薏米、山药、赤小豆、小米等食物。能够缓解胸闷、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、四肢沉重等症状。如果患者湿气比较重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸、平胃散等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
临床上用于祛湿健脾的中成药很多，具体用药情况得根据患者体质病情选择，不要私自盲目用药，不对症的情况下会给身体带来伤害。比如参苓白术散、香砂养胃丸、香砂六君子丸、平胃片、补中益气丸、附子理中丸、人参健脾丸、补脾益肠丸等都是临床用于健脾祛湿的中成药。
临床上用于祛湿健脾的中成药很多，具体用药情况得根据患者体质病情选择，不要私自盲目用药，不对症的情况下会给身体带来伤害。比如参苓白术散、香砂养胃丸、香砂六君子丸、平胃片、补中益气丸、附子理中丸、人参健脾丸、补脾益肠丸等都是临床用于健脾祛湿的中成药。
健脾祛湿的方法有很多。有食疗的方法，也有中药调理的方法。比如食疗的话，可以多吃薏米和赤小豆粥，还有黄瓜，可以生吃，也可以榨汁来服用都蔬菜可以多吃芹菜，都有健脾祛湿的功效的，也可以多运动出汗对祛湿有效果。理气和中脾胃虚寒的情况属于痰湿体质，容易伴有痘痘，所以要注意脸部卫生。单靠中药或食疗只是治疗作用，多锻炼才是改变体质的根本。
健脾补肾祛湿的食物都有薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等。
