我的左脚中趾被铁板打骨折，骨折，现在已经八天了，已...

骨折后需要的是积极正确的治疗，并非锻炼，尤其是骨折初期，断处没有生长骨痂相连前，过早锻炼只有害没有利，而断处生长骨痂后自然可恢复正常活动。另外，骨折后如果患肢出现僵硬活动受限、不灵活等不适，这是韧带损伤引起，单纯靠锻炼多数难以恢复，因为韧带损伤远比骨折难治，时间拖长了就很难治疗了。

石膏一般是在病人受伤的部位进行选择固定，根据病人的受伤部位以及程度进行定制。如果不打石膏会发生畸形，如果是横行骨折，需要采用支架进行辅助。初期打石膏要3到5天进行更换，因为骨折都会引起患处发肿，在患处消肿以后，石膏可能会出现松动，对于恢复出现不利的现象。

这是因为患者长时间没有正常活动锻炼关节，一活动的时候就会又肿又痛，后期锻炼好了，这些症状都可以缓解。骨折愈合比较多以后就可以开始锻炼，锻炼本身会有疼痛的，要坚持。适当加强营养，有利于骨折愈合，定期复查拍片了解骨折愈合的情况。

骨折部位形成坚强的骨性连接，这一过程约需8～12周。俗话说伤筋动骨一百天，正常骨折愈合需要三个月。在不影响固定的情况下，尽快地恢复患肢肌、肌腱、韧带、关节囊等软组织的舒缩活动。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，消除肿胀；减少肌萎缩、保持肌肉力量；防止骨质疏松、关节僵硬和促进骨折愈合，是恢复患肢功能的重要保证。

骨折的后遗症主要是关节活动障碍以及疼痛。要减轻后遗症，就需要及早的介入康复治疗。一般可以在手术过后留可以进行康复训练，能够减轻肌肉萎缩，关节僵硬的情况。手术后需要加强关节功能锻炼，可以使用热敷、按摩、理疗方法促进血液循环，有助于减少韧带粘连。

针对目前的病情，按的经验应该是十级伤残，具体还是要去司法鉴定部门鉴定的。鉴定也没那么简单，有些要半年之后，还要准备很多医疗资料以及检查报告，而且程序比较繁琐。建议还是先积极治疗原发病，如果以后活动不灵便落下残疾，那肯定会严重的影响以后的生活和工作。一般单纯的骨折经过积极的治疗，还是可以比较好的恢复。