去月子中心和请月嫂到家里，都有利弊之处，月子中心的专业团队会根据宝妈的身体定制饮食，确保在坐月子过程中，营养摄入充足，让产后身体恢复的更快。因为有专门的营养师根据体质个性搭配月子餐，费用是比较贵的。
产后发汗是不科学的一个做法，没有必要，也没有任何意义，还容易造成产妇的水分丢失过多，出现虚脱的问题，而且影响乳汁量的分泌，盲目发汗很容易导致伤风感冒，气血两亏，所以不一定非要产后发汗。
体质不好是不可以发汗的，必须多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，适当的活动锻炼有利于身体健康。平时注意好的生活习惯等待体格恢复正常了可以适当的发汗。
月子中心价格通常是7000元—8000元，具体的数值还是根据孕妇和宝宝选择的服务来确定的。现在很多女性在生产之后都会选择和宝宝一同住到月子中心，那里有专业的人员来安排合理的饮食，能够帮忙照顾宝宝，女性也有更多的时间来恢复自己的体型，对于女性的身体来说是有一定好处的，但是女性也不要完全依赖于月子中心，否则在出了月子中心需要自己照顾宝宝的时候，会出现手忙脚乱的现象。
通过高温发汗可以促进血液循环，活跃新陈代谢，清洁腠理，舒展机体，驱除体内湿寒。产后发汗，对月子病具有良好的疗效。产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。
