我经常头痛、失眠，尤其太阳穴两边，而且青筋很明显

头痛两边太阳穴痛是因为神经性头疼，去医院给脑部拍片做个检查。另外在生活中自己要注意调节，不要用脑过度，做到劳逸结合，饮食方面不要吃刺激性的食物。如果头痛发生，可以给头疼部位做冰敷，另外也可以自己给太阳穴两边进行力道适中的按摩，这些都有助于缓解头疼症状。

通常情况下，没有太阳穴青筋怎么消除这一说法，太阳穴有青筋属于正常现象。具体情况分析如下：
太阳穴上的青筋与人体的血管先天发育和后天的体质有关，偏瘦的人由于皮下脂肪的减少，所以太阳穴上的青筋就会显露出来，有时情绪波动或者是血压升高，就会让这些血管变得更加明显，这不是病理变化，而是一种生理现象，因此太阳穴有青筋属于正常现象，一般不需要进行治疗。

比如可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够有效的缓解失眠，可以做头部按摩，用拇指按摩神门穴，每次按30次也是能够有效的改善失眠，最终也可以起到缓解头痛的作用。

频繁失眠头痛是脑血管系统的疾病，如脑缺血不足、脑血栓、脑血管痉挛、脑出血等，经常会引起失眠头痛。另外，高血压患者也会出现这种症状。
患者的精神压力太大，平时的精神压力和不好的负面情绪也会引起失眠和头痛的症状。建议患者先去医院治疗，等到具体原因明确后再决定下一步治疗。通常可以用药物缓解。服药后，如果没有明显效果，不能排除精神压力引起的失眠、头痛，必须解决外因。

头痛失眠主要是由于日常的生活压力过大，学习压力过大以及心理负担过多，失眠头痛，这种症状多发于性格内向的人或者是学生，属于神经衰弱，由于长期的失眠，就会诱发头痛，可以服用药物治疗。

对于患者头痛失眠的治疗，首先要明确是失眠引起的头痛还是头痛引起的失眠问题。处理方式不同，如下：
1、失眠引起的头痛、头晕可改善患者的睡眠症状。睡眠改善后，对症服用镇静安眠药或中成药可缓解头痛症状，如口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、养血清脑颗粒等；
2、对于剧烈头痛导致失眠的问题，需要找到头痛的原因，比如原发性头痛、偏头痛，或者紧张性头痛。口服可缓解疼痛的药物，如止痛药、吲哚美辛等，在头痛缓解后会改善失眠症状。