建立自信，克服自卑。时刻不要忘记学习，增强自己的内在文化涵养，平时勤于思考发现自身的优点与特长，并培养良好的兴趣爱好，这样在聊天时和别人有了共同话题，也是沟通的切入点，融入到人脉圈能更容易些，不会局促不安。
尿分叉并不属于临床疾病的一种表现，通常情况下，若尿量较少，还可能存在尿道黏膜水肿、尿道结石阻塞等，对某些前列腺炎、前列腺增生、引起膀胱出口梗阻、尿流变细还可发生尿分叉等。
尿分叉必须寻找尿分叉病因，如有尿道结石，打碎结石排出尿分叉会好转，如喝水量小，每次尿量少，建议多喝水，每次尿量大于200毫升，这样小便分叉就会明显好转。若是前列腺炎、前列腺增生引起的，推荐口服α受体阻滞剂、抗菌素等药物，经过1~2周的尿分叉治疗后会有明显的改善，至于如何治疗尿分叉效果更好，一定要具体情况具体分析。
通常情况下，药物和手术来治疗白斑病比较好。具体分析如下：
白斑病是一组先天性皮肤、毛发和眼部分或完全色素脱失的遗传性疾病。患者体内缺乏或没有黑色素生成，人体产生黑色素的类型和数量决定了皮肤、头发和眼睛的颜色。如果患有白斑病，可以服用阿维A胶囊、复方甘草酸苷片和维生素E、维生素C和乙烯雌酚片等药物，另外，还可以进行液氮冷冻治疗，点阵激光治疗；如果使用上述治疗未见缓解，还可以进行手术切除。
颈椎病的治疗方法如下：
1、可以通过中医疗法的按摩、推拿或者是针灸等进行治疗，能够有效的促进血液流通，预防颈椎病。
2、在平时的一些饮食方面也要多注意，不可吃太过刺激辛辣的食物，在恢复期间可以吃一些清淡且易消化的东西，可以适当的锻炼，少吃多餐，注意补充钙质。
3、如果病情十分严重需要及时前往医院进行手术治疗。
对于盆腔炎，可以选择用抗生素或者是外科手术。
主要是看病人的表现，如果病情不严重，可以在医生的指导下服用一些药物。病情较重的病人，伴有发烧、恶心、呕吐、骨盆腹腔炎、输卵管脓肿等症状，可通过静脉注射或静脉注射来缓解症状。若合并有输卵管、卵巢脓疡、骨盆脓疡、对抗生素使用效果不理想的病人，应采取外科手术。女性盆腔炎的性生活伙伴也需要进行相关的护理。在此期间不要有性生活，在日常生活中要尽量不要吃辛辣和刺激性的东西。
