如果肚子不舒服，可以先改善一下不良的生活习惯和饮食习惯。平时要多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃油腻辛辣的食物。饮食要多样化，要保证营养平衡，戒烟酒，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。如仍无法缓解，应及时到正规医院消化内科进行大便常规、胃肠镜、胃肠道肿瘤标志物等检查，以确定是否有腹部脏器的病变，根据诊断对症用药。
肚子不舒服的时候有些腹痛症状会比较明显，而且是阶段性的痛，如果宝宝告诉家长自己肚子痛，要首先自检下宝宝这几天的饮食和作息，是否吃了不合适的食物，然后给宝宝多喝水看看是否有缓解，没有缓解可以选择服药治疗。
首先要考虑腹泻病中医角度多与受凉有关首先要注意家里温度20左右为宜护理人员健康尽量减少户外活动及时增减衣物别吃凉食鸡蛋肉奶粉暂停清淡饮食少量多餐注意饮食卫生可以用点益生菌类助消化药之类脐贴肚脐腹泻严重加尿量明显减少口服补液盐吐加止吐药多潘立酮悬液空腹找中医大夫推，持续不缓解，应该到医院复查调整治疗。
肚子不舒服的情况下，一般进食以流食和容易消化的食物为主。可以吃小米粥、大米粥、米汤、豆浆、鸡蛋糕、面条、稀饭、油性少的面包和饼干，可以吃粥和苹果粥，可以搭配一点小咸菜，不要吃蔬菜的纤维粗大会加重肚子不舒服的程度。肚子不舒服期间，饮食要以清淡为主，减少辛辣生冷油腻食物的刺激，要减少饮食的量，少食多餐。
肚子胀拉肚子感觉恶心，可能是由于胃蠕动功能障碍导致的，可以吃富含纤维的食物，也可能是炎症导致的，饮食要清淡，不要吃刺激性的食物，消化不良也会出现肚子胀拉肚子感觉恶心的现象。
有可能是消化系统出了问题引发的胀气和口臭，考虑是有慢性胃炎，反流性食管炎的可能。明确诊断，规范治疗胃病，同时禁食辛辣刺激食物，多喝水，预防便秘等。患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。
