可以自己调整吗

会员114828120 22岁 已回复
大学生,上学期十一月中旬睡觉出现心悸有过一次失眠看医生心脏没问题,后来十二月考试前两周出现过九天左右的失眠。后来放假回家头几天就可以很好睡。睡得很沉看西医说考试引起没事放轻松没吃药。后来几天又睡不着看中医调解都会出现入睡难,早醒有过四五点多醒,现在开学在学校前几天十点多躺床上后翻来覆去就睡着了。做梦。梦醒就自动醒了大概六点多,每天都这个点醒,昨晚又出现心悸入睡困难。来学校前特地看西医给我开了些安眠的助睡药但是我怕有依赖性想能靠自己睡就自己,每天都有坚持三十分钟跑步,泡脚。可以吗这样的睡眠和自己调整
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周立富 主治医师 开滦总医院内科 三级甲等
擅长:头晕,头痛,脑供血不足,脑梗塞,脑出血,中枢神经系...
已帮助用户: 18236
你好,这种情况建议有氧运动,均衡饮食,按时作息,可口服维生素B1,维生素B12,谷维素等。
相关问答

自己在家调整降血压的药物不可以,不利于病情的控制。
通过监测血压,医生可以根据病人本身的血压状况来选择合适的降压药,但是不能乱用。如果血压稳定,或者是比以前的低,可能是因为夏天气温偏高,身体的基本代谢能力增加,导致血压的下降,患者可以在医生的指导下适当的降低用药量,但自己在家调整降血压的药物是不可以的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,自己可以通过饮食、运动、改变生活方式来调整血压。
高血压的人要注意平时的生活习惯,在生活方式上进行充分调整,可以起到一定的降血压的效果。首先要注意饮食,要严格控制食盐摄入量。由于大部分的人都有盐敏感性高血压,所以吃太多的盐会导致血压升高。建议每天食盐摄入少于6克,有心力衰竭的高血压病人不能超过3克。另外,锻炼是调节血压的最佳途径,患者可以选择跑步、游泳等。此外,要注意保持良好的睡眠,不要熬夜,也可以降低血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

焦虑失眠怎么调整方式如下:
第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦,越不愿意接受这种痛苦,常常会表现的更强烈。心理上接受,对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度,反而能够在一定程度上减轻痛苦感。
第二、要适当加强运动、加强锻炼,同时丰富日常活动,也包括娱乐活动。
第三、特别强调要坚持作息规律,一定要按时起床,保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间,不是要求必须睡着的时间,就是卧在床上安静的躺着,时间要在七个小时左右。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肾小球滤过率下降到正常的50%以上时,血肌酐才开始迅速增高,因此当血肌酐明显高于正常时,常表示肾功能已严重损害。由于肌酐清除率还受到肾小球浓缩功能的影响,在肾浓缩功能受损的情况下,血肌酐就是反映肾小球功能的最可靠指标。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

甲亢不能自行痊愈,由于它不是自限性疾病。
甲亢是一种自身免疫性疾病,也就是人们常说的甲亢病,它主要由人体免疫系统对甲状腺进行攻击引起,因此甲亢并不是天生存在于体内,而是后天获得性。就甲状腺疾病而言,几乎仅亚急性甲状腺炎能自行好转,属自限性疾病。一旦确诊为甲亢病人,则需要积极进行治疗。若病人被确诊甲亢,则说明病人血中甲状腺激素较正常值高,由于甲状腺激素过多,可引起系列代谢并发症,可累及全身各脏器,系统。因此,对于甲亢患者来说,要做好自我防护工作。如不能很好地进行调控,会发生甲亢危象。因此,对于甲亢患者来说,必须要进行严格规范的管理。甲亢危像为一危险病例,病死率可达20%以上。
因此,若病人被确诊为甲亢后,需要去正规的医院定期的进行检查和治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般石膏固定48小时后方能被视为完全坚固,如固定一周内有石膏松脱,可用外科绷带自重包扎。
如果固定一周以后有石膏松动的情况,则需要去医院经治医生进行判断,医生再进行固定或者换石膏治疗。四肢远端石膏固定时,要经常观察四肢末梢的血液循环、皮肤感觉、四肢末端运动等,都要有专业的知识,患者是不能判断的,如果石膏太松散,就没有固定效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。