长了妊娠纹，建议通过外用药物、激光治疗等方式改善。具体分析如下：
1.外用药物：妊娠纹是在妊娠期间，体内激素水平波动和随着胎儿增大引起的粉红色波浪状花纹。孕妇需要在分娩后，遵医嘱外用积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，可以淡化色素或者促进胶原蛋白合成，帮助改善妊娠纹。
2.激光治疗：激光治疗是通过激光热效应击碎妊娠纹细胞组织，并刺激真皮内胶原蛋白合成，改善患处的皮肤质地，从而达到改善妊娠纹的目的，但需要数次治疗才能达到较为满意的效果。
但是部分妊娠纹严重者可能会出现腹壁褶皱的现象，还可以通过外科手术切除部分多余的皮肤组织。
妊娠纹是可以通过祛纹霜或橄榄油进行有效的涂抹之后而将纹路逐步淡化，并且饮食多摄入胶原蛋白之后就能保证皮肤状态自行调整。在日常饮食方面多补充胶原蛋白，也是可以使皮肤的质量做相关调整和恢复之后，从而能够有效避免妊娠纹的形成和生长。
肚子上的妊娠纹出现发痒的症状是一种比较常见的症状。是由于局部的皮肤，缺乏皮脂腺分泌物的滋润所致，可以适当的在局部涂抹一些具有显著润肤作用的润肤膏进行治疗，如杏仁肤脂，维生素乳膏，平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，注意不要搔抓刺激患处。
女性朋友长妊娠纹主要是因为在怀孕的时候体内荷尔蒙发生变化，加上腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或者断裂，而导致在分娩后出现肚皮花纹。而产后出现这种妊娠纹，就需要多吃胶原蛋白丰富的食物来增加皮肤的弹性，同时还要控制糖分的摄入，少吃色素含量高的食物以及甜食。而且可以考虑口服维生素e来对抗皮肤的衰老，同时多吃卷心菜、菜籽油、葵花籽油类物质。
孕期妊娠纹多可以通过以下方式改善。
孕妇在怀孕期间如果有妊娠纹较多的情况，考虑是因为体重的原因引起的，可以通过改善自身饮食习惯进行调理，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的营养成分，还可以喝一些脱脂奶，不要长期食用含糖量较多的食物。孕妇可以适当进行体育锻炼，可以增强自身抵抗力，也可以通过涂抹乳液或是按摩油来改善妊娠纹多的情况。
