如何预防糖尿病和心血管疾病：
1.预防戒烟糖尿病心血管并发症的关键是戒烟。香烟焦油和尼古丁会严重损害心脑血管，暴饮暴食会增加疾病的危险，危害健康。
2.除了控制血糖、血压、戒烟外，患者还需要注意控制血糖。只有这样才能防止意外损伤，减少并发症，更好地保障自己的健康。
3.合理饮食预防糖尿病心脑血管并发症，注意合理饮食，主要以清淡营养食品为主。对于油腻的肥胖食品、辛辣刺激食品、油炸食品等，请不要吃，以免增加患者患病风险，损害健康。
4.多运动防心脑血管疾病，还要注意运动。因为运动可以增强体质，加强抗病史，预防并发症。
心脑血管疾病会导致失眠的。
患有心脑血管病会引起失眠，因为二者与人的大脑都有着密切联系。心脑血管病最明显的表现就是血压升高、心跳加快、心绞痛、脑部缺血、头痛，而这些症状会不断刺激患者的大脑，从而让患者睡不着觉，容易惊醒，导致失眠越来越重。另外，患有心脑血管疾病的病人，通常会害怕病情加重，容易出现紧张、焦虑情绪，增大患者心理压力，从而也会引起失眠。
其治疗主要是在急性期给予溶栓。通常给予静脉药物溶栓或者活血化瘀的药物同时应用消肿药物、神经营养药物等综合治疗。对出血性脑血管病，如脑出血、蛛网膜下腔出血这些疾病，主要是通过手术治疗，当然同时也要给予药物治疗。
心脑血管疾病有高血压和心脏病等疾病。心脑血管方面的疾病有很多，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病和高血压性心脏病还有心脏瓣膜病。一旦出现心脑血管方面的疾病，要及时前往医院，进行检查以及治疗。
通常情况下，可以通过合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等预防心脑血管疾病。
1、合理膳食：饮食上要注意饮食清淡、容易消化的饮食，多吃一些有利于心脑血管的食物，比如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。
2、戒烟限酒：吸烟对心脏有很大的危害，建议戒烟；适量的酒精对心血管有一定的好处，但是要控制在一定的范围内，不要喝。
3、适当运动：适当的运动可以使心脏处于一个比较稳定的运转状态，可以根据“心率超过170，减去衰老”的公式来控制适当的运动。
4、心理平衡：焦虑、过度疲劳、精神压力等会导致血管痉挛，从而诱发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。
心脑血管疾病是心脏的血管疾病；另一方面是脑血管疾病，老百姓常称为富贵病，主要是老年人多发。长期的心脑血管疾病包括常见的高血压、高血脂、冠心病，即通常讲的三高。要考虑高血压是否引起了脑血管病变。
