肝硬化自查：观察面色：肝硬化会呈现肝病面容，比如脸色晦暗，眼圈发黑，面部毛细血管扩张。对腹痛的检测：腹痛是肝硬化的一个典型症状，假如合并胰腺炎、胆囊炎、消化性溃疡等疾病，则会增加鉴别难度。对发热的检测：由于免疫力下降，容易出现感染，而发热表示出现了细菌感染。观察大便颜色：如果发现自己排出黑便，可能暗示着上消化道发生了出血现象。
通过按摩的手法来自查乳房肿块。
通过平躺或站立位，用按摩的手法来自检出是否有乳房肿块出现。如果有包块和溢液的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的建议下，进行针对治疗。避免病情加重，难以控制。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
触摸法是乳房肿块自我检查的方法。具体内容如下：
1.是对着镜子触摸，通常是在浴室里洗澡。脱下上衣站到镜子前，先观察胸部是否对称，大小是否一致。然后开始触诊，可以通过右手触摸左侧乳房，左手触摸右侧乳房，观察触摸时乳房内部是否有肿块。出现肿块时要注意肿块的大小。
2.平卧位触诊法。平躺在床上，左手抬起，右手触摸左侧乳房。当出现肿块的时候，通常是可以被触摸的。
肝病科就诊，做肝胆B超、乙肝五项检查。乙肝是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。肝大，质地为中等硬度，有轻压痛。病情重者可伴有慢性肝病面容、蜘蛛痣、肝掌、脾大，肝功能可异常或持续异常。
甲状腺位于喉结、气管两侧，男性喉结下方比较明显，女性喉结一般不明显，但在颈部下方正中央。摸的时候主要是食管气管，中指和食指并拢摸气管两侧，摸到柔软小的，一般不会发现甲状腺肿大。甲状腺功能正常。拇指摸到硬结，米粒状或质地坚硬，不随吞咽上下移动或固定不动，可能是结节，甚至结节性质不佳。如果有什么不对劲的地方。可以做B超随访观察，如果不能确定，建议去正规医院做详细检查。
