晚上可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于身高的增长，可以适当的补充一点钙，睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，可以长高。
孩子的身高生长速度和诸多因素有关，比如遗传、日常饮食习惯、微量元素及维生素的摄入量不足等，如果平时营养摄入量充足，但由于个体体质的差异，身体各部位的生长速度也不尽相同，所以可以暂且观察，或者去医院检查一下。
长高需要补充钙剂和蛋白质，维生素也是必不可少的，苹果橘子、西瓜圣女果、木瓜等都含有丰富的维生素。也可吃些蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
胸小和营养，遗传，内分泌有关系的，有些人跟他体内的脂肪含量，还有他的身高体重也是有关系的。人都不一样，有的发育早，有的发育晚，有的胸大，有的胸小，和人长高还是矮是一样，都由不得自己。
正常人成年人的阴茎在疲软状态下大约在7到10厘米之间，在勃起状态下大约在10到17厘米之间，阴茎短小最常见的原因有包皮过长，包茎，阴茎发育不良，体内性激素水平分泌不足等。以上这些病因可以通过泌尿外科医生手动检查，另外还可以通过抽血化验体内睾酮水平，看看性激素的分泌情况。
