一般来说，孕妇肚皮痒可通过以下方式缓解：
涂抹橄榄油，多穿宽松舒适棉质易吸汗的衣服，不要用消毒药水或肥皂等刺激皮肤或使皮肤干燥的化学物质，避免流汗，流汗后尽快擦干，避免抓挠皮肤等方式都可以缓解孕妇肚皮痒的症状，孕妇可根据自身情况酌情采用，如果实在瘙痒难耐，建议尽早就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中产妇还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
孕期，腹部皮肤弹力纤维、胶原纤维随胎儿长大而丧失弹性破裂，且孕期免疫力低下，易发生皮肤过敏、肚皮瘙痒等症状，食用含有大量维生素时，特别需要食用含有维c维e的食品，食用天然蔬菜、水果、补充充足水分胶原蛋白等，切忌搔抓。
勿食辛辣性刺激性食品，应选用棉质宽松服装，以维持腹部皮肤洁净、透气，可减轻孕期不适情况。
怀孕期间出现腹部皮肤搔痒，通常是由于怀孕之后，随着胎儿的逐渐增大，孕妇的肚子渐渐膨大，子宫撑大，这样皮肤的弹力纤维被撑开，形成妊娠纹，就会有瘙痒的症状，这时候不要使劲去挠，容易造成皮肤损伤，可以多吃一些胶原纤维的食物，比如果仁，猪蹄，蔬菜水果，缓解皮肤瘙痒。另外一种情况就是妊娠皮肤病导致的搔痒，局部皮肤的红疹和水泡，所以要注意控制饮食。
在怀孕期间，随着胎儿增大，腹部皮肤的弹力纤维和胶原纤维会失去弹性断裂，而且在怀孕期间免疫力低，很容易出现皮肤过敏，就会出现肚皮痒。多吃含维生素多的时候，尤其是要多吃含维c维e多的食物，多吃天然的蔬菜水果，补充足够水分胶原蛋白，一定要避免抓挠。不要吃辛辣性刺激性食物，要选择棉的宽松的衣服保持腹部皮肤清洁透气。
一般来说，孕妇出现肚皮痒的这种症状考虑可能与孕妇血液中雌激素含量过高有关，具体内容如下：
雌激素含量过高，通常对胎儿没有影响。但是孕妇肚皮痒也可能与胆汁淤积有关。除此之外，妊娠皮疹、湿疹等也容易引起皮肤瘙痒。
注意休息，养成良好生活习惯，戒烟，不熬夜，避免过度劳累；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力等。
孕妇肚皮痒首先可以清洗皮肤，可以用温毛巾轻轻地擦拭皮肤，也可以进行淋浴，但是注意淋浴的过程当中水温不要过高，而且不使用任何的清洁剂，因为水温过高可能会导致发痒的现象更加严重。
