孕妇腹中有胎儿，胎儿的成长完全依赖于妈妈的身体健康，因为腹中有了胎儿所以特别容易产生疲惫感，所以孕妇需要及时的进行休息，但是这也不是说需要孕妇每天躺在床上，必要的运动还是必需的，只要做到劳逸结合就可以了。
刚怀孕需要注意以下几点。
女性怀孕后，自身激素水平会发生改变，部分孕妇可能会有明显的早孕反应，症状多表现为恶心、呕吐、食欲不振等症状，属于正常情况，不必过于担心，一般怀孕三个月左右即可逐渐缓解。在孕早期需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，还需要定期前往医院进行检查，观察胎儿的发育情况，如果有不适的症状，及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
怀孕九周要注意养成健康的生活习惯。
妊娠九个星期是妊娠早期，孕妇遵医嘱服用叶酸片，防止孩子出现畸形，平时要尽量不要做激烈的运动，不要同房，不要撞击外伤，防止发生意外。保证8个小时的睡觉时间，避免熬夜。日常生活中要多摄入高质量的蛋白质和新鲜的蔬菜和水果，不要穿得太紧的衣服。
建议保持良好的情绪,防止情绪的激动，定期到医院做产检，促进身体健康。
保胎期间饮食要注意避免吃活血化瘀的食物。
如果孕妇出现了先兆的流产症状，一定要做好保胎的准备。要根据患者的具体病情来选择卧床。平时要避免食用具有活血化瘀作用的食品和具有寒凉属性的食品，如桂圆、菌类、蟹类、西瓜等。要注意多摄入高质量的蛋白质食品和新鲜的蔬菜和水果，如鸡肉、瘦肉、排骨等。同时，要注意不要做激烈的运动和同房。
通常情况下，汗蒸主要注意以下几点事项：
1，汗蒸增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。汗蒸一个月5-6次为佳。汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉，而且汗蒸后不能立即洗澡。
2，汗蒸后要注意休息一定的时间后再到户外，因为汗蒸过后毛孔处于扩张状态，容易吸收灰尘和有害物质，同时还会引起感冒的症状。
