腰椎退行性变做什么运动最好?

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腰椎生理曲度消失,腰椎退行性变 病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):前几年感觉腰椎骨疼,贴了药膏,不疼了,前段时间又疼,拍了X片。说是腰椎生理曲度消失,未见侧弯及滑脱,L3-5见骨质增生,L4、5、L5、S1椎间隙变窄,关节面硬化。

曾经治疗情况和效果:

贴膏药,不疼了

想得到怎样的帮助:
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
荣增亮 主任医师 外科
擅长:微创骨科
问题分析:腰椎退行性变即腰椎骨质增生,如果增生未压迫到脊神经根的话,一般没有明显症状,也无特殊治疗方法,疼痛时可服用消炎止痛药物如双氯酚酸钠等,中医推拿、理疗等也可选用。
意见建议:至于锻炼身体,散步是可以的,根据自身的健康状况循序渐进,逐步调整即可,并无统一标准。避免受凉及不当运动,饮食以营养平衡为好,不必特别进补。祝您一切顺利,健康愉快!
熊国星 副主任医师 重庆铭医堂医院中医科 二级甲等
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病...
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问题分析:你好!根据你的描述初步判断你患上了腰椎病。腰椎病在生活中是很常见的骨科疾病,在生活中导致腰椎病的原因是有很多的,常见的是不良的生活习惯导致的。但是每个人的生活习惯不同发病的症状和因素也是不一样的,所以症状各有一些不同同时治疗方法也不一样。临床上常见的治疗方法有中医针灸、中医推拿、牵引、小针刀等等。牵引是治疗腰椎病的最有效措施之一。通过力学作用力与反作用力的原理,对腰椎施加牵引力,拉宽椎间隙从而达到:A、减轻椎间盘压力,促使椎间盘回纳,解除对神经根等组织的刺激和压迫。B、消除炎症,促进血液循环。C、解除肌痉挛,改善局部血液循环。小针刀:治疗过程操作简单,不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小,不用缝合,对人体组织的损伤也小,且不易引起感染,无不良反应,病人也无明显痛苦和恐惧感,术后无需休息,治疗时间短,疗程短。平时要注意加强腰部锻炼,不过要注意适量。
意见建议:温馨提示:本着对您健康负责的态度,因不能面诊,无法全面了解你的病情,以上建议仅供参考,具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流,以更好、更准确检查了解你身体状况,更好更准确的诊断治疗。
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陶伟星 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科
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病情分析: 一般可以保守的治疗,常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
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李国顺 河北省威县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见:你好,你这个症状是需要考虑和腰肌劳损或椎间盘的突出可能有关系的,你是需要局部按摩理疗的,吃伸筋丹,颈腰康胶囊的。
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张素云 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:妇科疾病的研究
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指导意见:骨质增生建议采用中医传统膏药外治.既可以外敷舒筋活血,祛风散寒,也能够溶解钝化骨刺,也可以用中药成药如万通筋骨片,正清风痛片等。
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王海龙 医师 河北省邢台市威县第二人民医院内科 二级
擅长:内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
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指导意见:考虑是腰椎病引起的症状,可以服用腰痛宁治疗试试,避免劳累受风寒着凉,必要时到医院手术治疗
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沈苑玉 医师 东方友好医院内科
擅长:内科疾病:心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病
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病情分析: 你好,根据你提供的病史,腰椎退行性变主要靠保守治疗,如牵引治疗,针灸,推拿,按摩,电疗之类的物理治疗,疼痛较剧烈的时候可以适量服用一些镇痛药物,卧床休息,平时活动是可佩带腰围,睡硬板床,同时加强背肌的训练,运动的话可以试试游泳,对锻炼背肌很有好处。
董宜华 医师 外科
擅长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析:从理论上讲,腰椎的退行性改变,和不可逆的,因为我们的骨骼的从青春期之后,就开始退化。
意见建议:可以做一些低体力的活动,如太极拳等,不建议长时间的运动,不建议负重物,进行劳动,这样,都会加重退化的。
相关问答

腰椎退行性病变是不能治好的,因为这本身就是正常的机体退化过程,与机器老化一样,没有能够治好的可能。只能够经过治疗和平时的生活调整,来缓解症状和预防进一步加重。比如平时注意适量运动,避免长时间保持腰部一个姿势,以及对腰部进行热敷和按摩处理;利用保守治疗、微创介入治疗以及传统手术等手段来减轻腰痛等症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

椎间盘是由纤维环和髓核构成的,随着年龄的增加,椎间盘中的水份和糖份会越来越少,从而降低椎间盘的弹性,从而降低对压力的抵抗力,从而导致椎间盘高度降低,变得扁平,纤维环变得粗糙,从而引起髓核突出,从而引起神经根受到刺激,从而引起下肢疼痛。腰椎间盘的退行性变化是一个随年龄变化的过程,长期的过度运动和负重,会加速腰椎的衰老,从而导致腰椎的病理变化,从而导致腰腿疼痛、神经功能紊乱。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎退行性变不一定要手术治疗。绝大多数腰椎退行性变没有引起临床症状,这种情况下是不必过度治疗。腰椎退行性变是一种正常的退变,不是一种疾病。人的寿命,就像是一个零件,随着时间的推移,零件会磨损,内脏也会发生变化。不同的人,因不同的运动量、不同的工作状态,会导致不同的退变时间和退变状态。如果退变发展到了病理阶段,就会有腰痛或者是相关的神经病变。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎退行性变是不能治愈的。腰椎退行改变是身体衰老的一种表现,就像人到了老年,脸上会出现皱纹,腰椎的老化就是骨质增生、腰椎退变。并不是所有的腰椎退变都要进行手术,只要没有压迫到神经或者出现相关的临床表现,就不需要进行任何的治疗。预防过早退变的主要措施是加强对脊柱的保护,加强锻炼,防止骨质疏松的发生。如果是压迫神经,可以采取制动、脱水、营养神经药物等措施,严重的可以采取手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎退行性变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。而且随着年龄的增大,腰椎会出现老化,出现椎间盘纤维环破裂,会出现腰疼等症状,平时的时候要注意适当的运动,多补钙等,而且也要注意多休息,积极的进行针灸,按摩等理疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎退行性变脊柱侧弯,可以引起疼痛不适,可以适当补钙,康复锻炼。饮食清淡加强营养,注意休息,避免腰部弯腰剧烈活动劳累,可以腰部按摩理疗,适当康复功能锻炼,应用矫形工具。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术