西瓜能够利尿，有利水消肿的功效，尤其是西瓜皮利尿的效果会更好一些。西瓜属于多水份的水果，含有丰富的维生素，矿物质氨基酸和糖类。适当的食用西瓜，有利尿的功效。同时有一定的解酒作用，患有口腔溃疡或上火便秘的食用西瓜有去火的功效。
葡萄有一定的利尿效果。葡萄是一种水果，含有大量的水分、糖类以及多种维生素，对人体有很多好处。主要是渗透压利尿。葡萄中含有很多葡萄糖和果糖，吃较多的葡萄后人体大量吸收葡萄糖和果糖进入血液，会产生渗透性利尿的作用，引起尿量增多。吃葡萄后尿量增多一方面是因为利尿作用，另一方面是葡萄中含有大量水分，水分摄入增多也会引起尿量增多。
多喝水、饮料可以利尿。因此喝水是利尿的极好方法，当然，药物性利尿是另一方面的因素。血浆渗透压：在循环血量正常下，人体会根据血浆渗透压的高低来调节尿液生成的多少。渗透压低，尿液生成就多，所以少吃盐、多喝水可以利尿。
羊水多一般不用吃药利尿，常见于母体因素、胎儿因素、胎盘胎膜因素或者其他特异性羊水过多，母体因素常见的是在中晚孕期，孕妇因为有妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的情况，血糖控制欠佳，会出现羊水过多。
羊水多利尿的水果非常多，比如山楂，热水冲饮山楂水，有利尿消肿作用；西瓜，它含有氨基酸类成分，就是瓜氨酸，有非常好的利尿作用；苹果，它含有丰富的钾离子，钾离子不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿作用；另外西红柿、石榴、葡萄、橘子、柠檬、甘蔗、桑葚、杨桃、草莓、猕猴桃、大枣、菠萝蜜、菠萝等都有利尿作用。
