如果日常生活中经常说梦话，可能是因为精神高度紧张，导致身体营养不良，晚上睡觉时会说梦话，可以口服安神补脑液。如果频繁的做噩梦，可能是神经的炎症，或是神经萎缩，久而久之就会导致面瘫或是大脑方面的问题，建议到神经内科进行检查。患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意保持足够的休息时间。
经常说梦话，跟平时的日常生活习惯，还有跟平时发生的事情有关系。正常作息。平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
心情过于焦虑导致在睡觉时说梦话，可以口服抗焦虑药治疗，以苯二氮类为主，例如艾司唑仑或者是阿普唑仑等，平时还可以服用非苯二氮卓类药物由于肝火旺盛而导致的说梦话，可以口服药物参苓白术散或者是木香顺气丸治疗。
应该是缺钙了。缺钙食补：多吃虾皮、奶制品，豆制品、骨头汤及海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。如果也缺锌的，要多晒太阳，促进钙的吸收，这样才会不缺钙，要注意多喝水注意休息啊更健康。
通常来说，经常说梦话处理方法如下：
平时生活中的压力比较大，在睡眠之前，局部大脑皮层还处在一种精神的状态，平时要注意调节自己的心情，多和别人沟通，控制刺激性食物，同时保持饮食营养均衡，保证充足的睡眠，避免过度劳累；还可能是疾病因素引起，如焦虑症等，患者可以在医生的指导下口服地西泮片、安神补脑液等进行治疗。
