突然头晕看不见，一定要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄入红肉，肝脏，蛋黄，谷物等富含铁质的食物。如果饮食缺乏铁或严重缺铁，必须服用铁补充剂。维生素C有助于铁的吸收，也有助于血红素的产生，所以得到足够的。重要的是要注意，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要吃含铁的食物。
头疼头晕眼睛看不见东西如果只是暂时性的，通常是低血糖，几秒钟或者是一个小时之内就恢复正常，也可能是视疲劳，或者是眼底中央动脉痉挛，视网膜中央静脉阻塞前兆引起的，或者是低血压，低血糖，偏头痛，青光眼，中枢神经系统病变等引起。
有时候头晕是很常见的，因为头晕的原因有很多，比如长时间睡眠不好，饮食不良，营养不良，情绪激动，暴躁，情绪不稳定等。
第一种是颈椎病，颈1~颈3处会出现头晕症状。
第二种是前庭性的头晕，会出现中耳炎、迷路炎、美尼尔氏综合征、良性位置性头晕等症状。
第三，中老年人会出现头晕症状，有些人会因为脑供血不足而出现短暂的脑缺血发作，最常见的是后循环缺血，需要定期检查。
心率60-100次为正常心率，而＜60次为心动过缓。生理性心动过缓包括，运动员或曾从事体力劳动人群心率会偏慢；正常人休息时、完全不动时，包括睡觉时也会出现心动过缓。由心律失常导致的心动过缓，包括各种类型的房室传导阻滞。
心跳过缓可通过饮茶、养身粥、食用含蛋白质以及富含维素的食物来提高心律。
正常心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓。喝浓茶、浓咖啡、少量的喝酒，都可以提高心率，也可以益气养心的药粥，如人参粥大枣粥、莲子粥等，也可喝西洋参茶、枸杞大枣茶等。在饮食上要注意不能过饥或过饱，要做到合理营养，平衡饮食，以清淡饮食为主，注意低盐、低脂饮食，少吃动物性食物，如动物内脏。多吃含蛋白质、维生素b族、c族的蔬菜水果。还要多注意休息，劳逸结合，保持乐观的心态，进行适量的运动，控制自己的体重。
