感到疲劳，首先考虑是由于再做体力劳动，以及工作时间过长之后，就会感觉到脑部晕晕的，或者是身体疲惫的症状。但是还有可能是由于精神因素的原因影响的，比如抑郁症等。
身体感觉疲劳乏力，可能是由于低血糖贫血造成的，也可能是由于肝肾功能紊乱造成的，需要到医院进行肾部位的检查，避免出现肾功能障碍造成身体出现问题，耽误病情造成其他并发症。
身体总感觉浑身乏力没有劲，一般多考虑是气虚或者是气血双虚引起的症状。发病原因，一般主要是由于久病体虚或者是近期饮食不佳等引起的。可以适当的口服些补气养血的药物。
主要还是以休息为主，可以培养一些兴趣爱好，分散压力和注意力，可以服用一些镇静安神的药物进行缓解慢性疲劳综合症所带来的躯体性症状，可以练习呼吸疗法来改善睡眠，一般去医院的精神心理科做相应的心理疏导。
咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物，有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。
