缺锌和钙可以同时补充的，多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，适当多吃些瘦肉和谷物杂粮，不要经常吃零食。儿童出现缺锌会有厌食症，头发发黄，口角容易出现溃疡之类的，会影响发育，缺钙容易出现腿脚抽筋，会牙齿生长缓解，长高比较迟，体重也不达标之类的。
一般来说，宝宝缺钙、缺锌可以通过食物、药物补。
如果宝宝缺锌、缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液缺钙、缺锌，在补钙的同时可以遵医嘱服用鱼肝油ad钙剂，补充维生素D，促进钙的吸收。家长还可以给宝宝食用富含钙锌的食物补充。此外，家长可以适当让宝宝晒太阳促进钙的吸收，同时要保证宝宝充足的睡眠，规律作息，有利于身体健康。
给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。除此之外，可以适当的给孩子多吃一些海产品里面含有大量的锌，还有一些钙片。
孩子缺锌会出现食欲不振的症状。缺钙所导致的症状比较多，例如会出现佝偻病，也可以鸡胸，也会导致一些腿的变形，如x型或o型都会有发生，所以孩子的生长期，要多注意一些微量元素的变化，并且及时的补充微量元素，这样对孩子是好的。平时要注意孩子的饮食均衡，不要让孩子挑食偏食。
这年龄段的宝宝有缺锌和缺钙的情况，最主要的就是食补，宝宝已经添加辅食了，可以适当的强化一些这里的食物，比如蛋黄、豆制品等，随着宝宝年龄的增加，可以适当的吃一些牡蛎、瘦肉、开心果、花生等。
