正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
可以多吃一些菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。
通常情况下，月经过后3天左右同房比较好。具体情况分析如下：
月经干净3天后一般可以性生活，月经刚干净时白带多，同房会刺激阴道和宫颈，容易引起阴道炎或子宫内膜炎。平时注意卫生，同房前男女双方清洗外阴，有生育计划的可以在排卵期前后3天隔日一次同房，受孕几率大，尤其是排卵前后6小时内同房，受孕几率最大，同房后抬高臀部，使精液在阴道保留的时间长点，增加受孕几率。
一般月经后3天同房好。
女性在经期后多少日性生活取决于自身的具体情况。女性在排卵期有性生活是非常必要的。女性在不想要受孕的情况下，尽量不要在女性出现问题的时候尽量不要出现在排卵期，最好是在月经后10日以内，或者是20日之后有性生活。来例假时一定要避免有性生活，因为女人在经期的时候免疫力比较弱，所以在有性生活中会传染大量的病菌，从而导致一些妇科问题。月经周期正常，情绪稳定，身心健康。
一般来说，女性的妇科检查的内容比较多，不同的检查项目对于月经时间的要求可能存在。如果是性激素六项检查，女性可以在来月经的第二天或第三天的早上进行空腹抽血；如果是宫颈CT和HPV检查，女性应该在排卵期之后进行，因为这段时间宫颈细胞比较丰富，避免出现取材不足；如果是白带检查，女性非月经期都可以进行，建议患者根据自身情况，选择合适的时间检查。
来完月经一般炖补气血的汤来喝比较好，比如红豆汤、枸杞红枣汤、猪血海带汤、丸子木耳汤等，这类汤品营养价值较高，有很好的补气血的作用。女性在平时应注意养成良好的生活习惯，经期规律作息，不要熬夜，适当运动，增强体质，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，可适当补充红枣、动物内脏、桂圆、阿胶、新鲜蔬菜等补气血的食物。
