问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是脾胃虚弱消化不良，也有可能是由于缺钙导致的。
指导建议：主要就是建议平时要适当的补钙饮食，要注意增加营养，多吃一些高钙高营养的食物，平时也要注意少食多餐，不要吃一些不容易消化的食物。
也可以进行针灸、热敷、推拿等物理治疗。肩关节周围疼痛、活动受限等都会导致肩周炎的发生，比如过度劳累、软组织退行性病变、坐姿不良等。若以上方法不起作用，且有严重的临床表现，应考虑外科手术。平时要多注意休息，不要过度疲劳，多做运动。平时要注意饮食方面饮食，要有充足的睡眠，避免熬夜、酗酒等。建议到医院检查，及时治疗。
可以选择手法复位、手术复位、陈旧性肩关节脱位的治疗和习惯性肩关节前脱位的治疗。对习惯性肩关节脱位，如脱位频繁宜用手术治疗，目的在于增强关节囊前壁，防止过分外旋外展活动，稳定关节，以避免再脱位。
需要合理安排睡眠时间，睡觉之前尽量不要饮酒，浓茶咖啡的，有睡意时方可上床睡觉；不要在床上看书、看电视；睡前两小时避免做剧烈的体育运动，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。
失眠多梦治疗方法如下：
1、非药物性治疗方法：首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为最近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通过调整心态，情绪平稳以后，睡眠也可以逐步得到改善。
2、药物治疗的方法：主要分中医治疗和西医治疗，西医治疗失眠主要是用安眠、镇静的药物，如地西泮、艾司唑仑，属于安眠镇静药类。中医治疗副作用相对比较小，主要是通过辨证论治分虚、实进行治疗。
