想清除血液里面的毒素和垃圾应该饮食方面注意不要吃含有色素，以及防腐剂较多的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝热水，多吃蔬菜水果，促进身体排汗排尿，就可以有效排出这些垃圾。
茄子对于保护心血管、降血压很有帮助，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂以及小血管出血。
血液垃圾清理首先需要大量的喝水，其次日常生活饮食也可以帮助清理血液垃圾。平时可以多吃一些海带，海带中含有海带胶质，可以吸附血液中的毒素。另外绿豆汤也可以吸收血液里的毒素和肠胃内的毒素，然后随粪便排出体外。
血液垃圾多其实就是血稠，血稠早上起来会头晕，晚上会清醒，或者是一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊，还有就是午饭过后犯困，血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短等症状。
血液里的废物经过肾血管时会被滤过，肾功能正常的会通过小便排出体外，肾功能不全甚至肾衰竭的时候，就需要进行透析。皮肤也是人体很重要的排泄器官，体内产生的废物可以通过出汗的形式被排出体外。
可以促进蛋白质，降低血压，血脂和胆固醇，调节血糖，促进血液循环脂质代谢。还可以改善人体的吸收及消化功能，改善小肠组织结构。润肠通便，改善肝脏功能，有养肝护肝的作用。
