顺产可以通过以下方式减轻疼痛。
产妇如果选择顺产的方式进行生产，在顺产前可以吃一些巧克力来补充体力，产妇还需要保持良好的心态，可以做一些其他事来转移自身注意力，可以有效缓解疼痛。产妇也可以选择无痛分娩的方式进行生产，建议产妇在术后多注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免患上感冒，注意饮食清淡，定期前往医院复查。
缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。
顺产时如果宫缩引起的疼痛孕妇不能耐受，可以选择无痛分娩，即分娩镇痛，可以促进子宫血流速度以及有效的达到缓解疼痛的目的。孕晚期可以通过适当的活动，比如散步、爬楼梯等有效的促进胎儿入盆以及改善身体的体力，在生产时正确的屏气用力可以缓解疼痛以及促进产程。
左侧乳房有疼痛感怎么回事
1、可能是患有乳腺增生导致的，多发于成年女性，出现乳房内有硬块、疼痛感以及乳头不正常溢液，与女性的生理周期有关，当患者的月经即将到来，疼痛感会更加强烈。
2、也可能是左边乳房患有乳腺纤维瘤引起的疼痛感，还可能是乳腺癌等其他乳腺疾病引发的，建议最好去医院乳腺专科做检查，疼痛感强烈，需进行相应的治疗。
孕妇站起来小腹拉伸疼痛感可能是以下原因引起的：
如果孕妇在起身后出现了腹部拉伸疼痛感的情况，那么就可能是起身太猛使子宫拉伸所导致的，这是正常的生理现象，是不必担心的，这疼痛能够在短时间内恢复，如果疼痛持续较长的时间，也就可能是剧烈拉伸使子宫局部出血，并存在先兆流产或先兆早产的病例所引起的，就需要去往医院进行检查，及时的进行保胎治疗。
腰椎间盘突出导致的疼痛要做好充分的睡眠，要适当进行运动，减少负压，减少弯曲，睡觉硬板床，如果出现疼痛症状，可以服用一些抗炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠、活血化瘀通络止痛的药物，比如通痹胶囊等，同时还要进行热敷、推拿、理疗来提高疗效。必要时，患者需要去正规的医院，在医生指导下通过手术进行治疗，有利于改善病情。
