健脾胃的养生运动，可以通过饭后散步，或者是把双手放到肚子上一个顺时针的抚摸有助于脾胃的蠕动和消化，还有另一个可以通过拉伸大腿内侧的肌肉来刺激脾脏达到目的。主要症状有小腹下坠，小便不利，四肢发凉，大便溏薄，舌淡胖，舌白滑，全身浮肿，食欲下降，脉虚弱，身体乏力。
对于小孩脾胃虚弱来说，可以选择推拿揉足三里来进行调理，然后可以反复捏脊10到15次，再进行点揉中脘天枢穴大致一分钟左右，也可以顺时针以及逆时针按摩反复三分钟，坚持每天进行推拿，对于孩子脾胃虚弱改善有非常大的帮助。宝宝脾虚可以使用一些豆类或豆类制品，多给宝宝吃些粗粮，平时多喝白开水。
孩子脾胃虚弱有以下表现，比如食欲差，不想吃东西，不想吃饭，面色白白的，不是红润的面色，经常容易犯困，总说自己没有精神，没有力气，还有的孩子吃了东西以后容易腹泻、拉肚子，这些都是孩子脾胃虚弱的表现。
一般来说，脾胃虚弱的宝宝可以吃南瓜。
脾胃虚弱包含脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷等中医证候，主要有病程长，泄泻时轻时重等症状，通常脾胃虚弱的宝宝可以吃南瓜。南瓜有补中益气、清热解毒、滋阴润肺、等功效，可以有效的改善宝宝脾胃虚弱引起的不适症状。
家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力。
一般情况下，脾胃虚弱的宝宝推拿是有可能会调理好的。具体分析如下：
推拿一般是医师对脾胃虚弱的宝宝身上的一些穴位进行推拿，从而疏通经络，起到促进脏腑的功能协调的作用。脾胃虚弱的宝宝，可以通过按摩板门穴、三关、脾经穴、肾俞穴、补脾经等穴位来调理肠胃，有助于让其尽快康复。建议家长带脾胃虚弱的宝宝去专业的中医院进行推拿，不可以自行推拿，以免产生不良反应。
一般情况下，脾胃虚弱的患者不可以吃阿胶，具体内容如下：
脾胃虚寒的人不宜食用阿胶，因为阿胶是一种滋腻的物质，会妨碍消化，尤其是脾虚痰湿的人，如果吃了，会对脾胃功能产生不良的影响，导致腹胀、消化不良等症状。如果患者脾胃虚弱，可以通过口服补血冲剂、气血和胶囊、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等来调理，对血虚引起的心慌气短、面色微黄、体虚乏力等有一定的改善作用。
