肩关节脱位复位后通常3-4周后可以进行锻炼。
肩关节脱位是最常见的一种关节脱位,与肩关节的结构和生理特性有关,经常会受到外力的影响。关节脱位后要在麻醉下进行手法复位,复位后要进行患肢固定,一般3-4周左右,以促进损伤组织的恢复,之后可以进行关节的康复功能训练。
进行功能训练时要注意循序渐进,出现不适及时就医,完善相关检查,避免造成二次损伤。
脑梗塞患者尽量可以进行肌力训练,但具体的锻炼时间应具体的情况来判断。
在发生脑梗死后的1-2个星期内,病人的肌力一般在3级以内,此时要做的就是正确的上肢位置,防止发生手挛缩、足内翻等。在发生脑梗的2-6个星期后,会进入到一个硬瘫阶段,这个时候会有肌肉紧张性增加,四肢也会僵硬。所以,脑梗死患者要加强肌肉力量的锻炼,不要过于重视肌肉力量,忽略其它的运动,这是一个整体的过程。
高血压通过适当的锻炼可以起到降低血压,增强免疫力的作用,因此可以跑步锻炼。不过一定要注意运动的量和运动时间。高血压跑步应以慢跑为主,不要剧烈运动,持续时间一般不超过30分钟,以微微汗出,不觉得劳累为度。
非急性期的一些运动可以改善颈椎病。首先不要让颈椎保持一种姿势太久。我们可以做一些健康锻炼。颈椎运动可以选择打羽毛球,而且我们可以坚持每天半小时。轻度颈椎病可到医院颈椎科、按摩科或康复科就诊。
得了股骨头坏死后是可以进行适当锻炼的,适当的运动可以提高关节活动度等,也有助于病情的恢复。但要避免剧烈运动,可以选择慢走或者太极,不要长时间的久站和行走,不要做下肢的剧烈运动,以及蹲起动作,这些都可以导致股骨头的压力增高,容易引起股骨头塌陷。也可以骑自行车锻炼,尽量在指导师的指导下进行。此外,要针对股骨头坏死进行相应的治疗,如果已经出现塌陷严重,那需要进行股骨头置换手术。
小儿髌骨骨折等伤口完全恢复后通常一个月左右,可以进行膝关节功能锻炼。小儿做了髌骨骨折,做了内固定,就可以不用石膏固定和制动了。
术后患者可以进行膝关节的屈曲功能训练,只要伤口不痛就可以进行。
骨折等伤口完全恢复后,6周做X光片,观察骨折取内固定后的状况,然后根据具体情况进行膝关节功能锻炼,并建议小儿进行下床运动。