怀孕了心里不舒服可以通过以下方法进行缓解。
怀孕后，由于激素水平的变化会产生一些情绪上的波动。可以导致孕妇情绪烦躁，可以多听一些轻音乐，观看书籍等，多和朋友及家人聊天。还可以多培养一些爱好，放松心情。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
引起胸口不舒服的病因很多，比如胸口处外伤，可引起胸口处疼痛。再者，心瓣膜病也可出现胸口不舒服，比如三尖瓣关闭不全，心脏收缩时血液返流入右心房，进而导致心脏舒张时进入右心室的血液增多，如果再处于平卧位，回心血量会更多，可导致右心衰竭，从而出现胸口不舒服。当然，二尖瓣关闭不全时，也会出现胸口不舒服。
心里不舒服有可能是心血管系统疾病，也有可能是呼吸系统疾病、消化系统疾病。心血管系统疾病有冠心病心绞痛、心肌梗死，心律失常，心肌病，心肌炎，心包疾病，瓣膜病变等，呼吸系统疾病主要有肋软骨炎，肋间神经痛，肋间肌肉痛，胸膜炎等。
一般情况下，突然头晕、心里不舒服可能是高血压、脑供血不足造成的，具体内容如下：
出现头晕、头痛、恶心、心慌等症状，可能是由于血压升高所致。需要及时进行血压监测，并给予相应的降压治疗。其次是脑供血不足，出现头晕、乏力、心里不舒服等情况，要避免剧烈运动、休息，服用心脑清软胶囊。此外还有可能是神经系统功能失调导致的眩晕等症状，需要及时到医院的神经内科检查，明确病因，对症处理。
心里不舒服想吐头晕，这种情况可能与急性心肌缺血、胃肠感冒、心肌炎、高血压等因素有关。建议进一步做血常规和心电图检查。当病情发作时要及时测量血压和心率，血压过高通常会增加心脏的压力负荷，从而诱发心肌缺血，患者会出现头晕、恶心、呕吐等症状。还可能是胃肠刺激，诱发了炎症感染，出现想吐、头晕等症状，需及时就医进行治疗。
心里不舒服、想吐、头晕的原因如下：
周围性眩晕疾病，梅尼埃病发作，脑血管疾病，低血压，高血压，前庭阵发症等都可能会导致出现心里不舒服、想吐、头晕的症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，建议患者每天三餐要规律，少食多餐，以易消化、易吸收的食物为主，不吃生冷辛辣的食物，还要保持作息健康。
