先检查一下受伤的脚是否可以做伸缩运动和旋转运动，如果可以完成运动，没有什么问题的情况下，应该是韧带拉伤，则不是断裂，24小时内，无论轻重都不要揉患处，应采用冷敷，注意24小时以后才采用热敷，且注意少走路，卧床休息。若无法移动，可能是韧带断裂，需要尽早到公立医院做一个详细检查。
骶髂关节炎主要的表现就是疼痛。一般的骶髂关节炎在临床上表现为多种疼痛方式，比如下腰痛、臀区疼痛、大腿近端疼痛以及腹股沟区疼痛。
骶髂关节炎最常见的症状就是骶髂关节，最前面是臀部和腹股沟，后面是腰骶部。特别是在寒冷和疲劳时，这种痛苦会变得更为严重。一旦积累在神经上，就会导致腰酸，腿部酸痛的症状，需要积极进行对症治疗。
一般情况下，膝盖关节炎通常指膝关节骨性关节炎，可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：膝关节骨性关节炎通常是由关节退变、骨质增生等因素造成的，患者可以通过减少活动、膝部保暖，佩戴护具、热敷烤电等方式进行日常护理，来缓解膝关节骨性关节炎的不适症状。
2.使用药物：如果患者患有膝关节骨性关节炎，可以遵医嘱使用布洛芬分散片、塞来昔布片、硫酸氨基葡萄糖片等药物来进行治疗。
3.手术治疗：如果患者膝关节骨性关节炎的症状较为严重，出现了较为明显的下肢变形，患者应考虑进行手术治疗。
大腿肌肉拉伤还是韧带拉伤这样判断，肌肉拉伤后疼痛部位呈现僵硬状态，用手就可以摸出来，而且不可以负重，但活动不受阻，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。而韧带拉伤后，韧带上下的骨头是不可以做任何运动的，否则就会很疼，韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
采取保守的治疗，最简单的办法，就是一个康复功能训练的办法。另外我们还可以口服一些消炎镇痛药，来缓解疼痛的症状，那么一般经过这样的治疗措施，如果还达不到缓解疼痛的效果，可以采取关节内注射玻璃酸钠的治疗办法。
