如果是运动后产生的临时性手脚负浮肿，很有可能是肌肉的临时充血造成的，一般一个小时左右就会消失，消水肿就是休息制度，可以，用一些，硬的物质固定一下脚部，或者是出门时穿运动鞋。可以，多用热水泡泡脚，这样也可以明显缓解疼痛，和水肿。建议至少休整一个月，不要做剧烈的运动。
可以去医院就诊，应该是肾病引起的水肿，建议做个尿分析，肾功能，尿蛋白定量，肝功能以及泌尿系腹部彩超，平时注意休息，不要劳累，不要熬夜，清淡饮食，注意加强锻炼，增强体质。
引起浮肿的原因很多，应该到正规医院做下检查，得到结果后对症治疗。注意晚上睡觉前1小时不要再喝水，饮食规律清淡易消化高维生素高蛋白，限制钠盐的摄入，保持积极乐观的心态积极配合治疗，注意保暖防止受凉。
应该保证充足的休息，不要过度劳累。平时不要长时间站立或长时间坐着，工作间隙要适当走动，坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子和小纸箱，把脚抬高，坐着不要跷二郎腿，常常活动一下腿部和脚部。
肺水肿还是比较严重的，肺水肿是由多种原因引起的肺血管内液体渗出至肺泡与肺间质产生的病变。临床上可以引起呼吸困难，血氧浓度降低，导致酸中毒及多器官损伤，严重者危及生命。可表现为面色苍白、发绀、严重呼吸困难，咳大量白色或血性泡沫痰，严重了有生命危险，需要及时抢救治疗。
