孕妇补钙，一直服用到胎儿出生就可以了。平时孕期要多喝奶，多吃些绿叶蔬菜，勤晒太阳对补钙是有好处的，定期去检查胎儿的发育情况，和孕妇的健康情况，看是否正常。也可以选择富含钙的食品，如奶制品、豆类、豆腐、青菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻糊等。

孕妇是需要补钙的，怀孕的早期由于胎儿比较小，孕妇对钙的需求量与成人差不多，一般不需要特别补钙，可以吃一些含钙量比较高的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增加，胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙，要选择含有维生素D的复合钙制剂，有利于钙的吸收，同时还要多晒太阳。

可以去医院做血检，微量元素，看看钙的值，如果少量缺钙，食物补充就可以了，可以多吃虾、牛奶、豆制品，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收，如果缺钙较多，可以用补钙，怀孕五个月后，钙的需氧量可以达到1.5-2克。

怀孕早期不建议补钙的，怀孕5-6个月以后开始补钙。平时注意均衡营养饮食，多吃豆制品，牛奶和骨头汤，严重时可以服用易吸收的补钙药。同时也不建议长期补钙，以免颅骨变形不太好影响正常阴道分娩。因为身体本身含的钙就可以满足宝宝发育需要。

孕妇在怀孕后期也需要补钙。在妊娠早期和中期，孕妇每日钙剂量为800毫克，而在妊娠晚期，每日钙剂量为1000毫克。孕妇需要大量营养。应该多吃新鲜水果和蔬菜，也应该多吃含有蛋白质和维生素的食物。孕妇有腰疼的症状，可能是缺钙。如果胃口不好，可能会消化不良，可以吃容易消化的食物，或者吃促进消化的药物。

多吃绿色的蔬菜，可以补钙的，像菜花菜心，油麦菜，秋葵这些都可以，菠菜和韭菜尽量就不要吃，这些含有草酸，有可能会影响钙的吸收。还要多吃肉类，鸡肉，牛肉，还要多吃豆制品，配合吃点钙片和服用维生素d。