应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝蜂蜜、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜等辛味之品则应少吃。建议禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好，晚饭少吃。
受凉感冒属于风寒感冒，通常秋、冬季发生较多，属太阳经证。症状为，后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。打喷嚏、流清涕，白色或稍微带点黄，鼻塞声重，若鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，也属于风寒感冒。
感冒初期又称为卡他症状期，主要症状是咽部不舒服、鼻塞、流鼻涕、咽部疼痛感，并且伴有轻度发热。感冒中期也称为感染期，阶段的患者症状就会严重很多，主要是细菌和病毒释放出更多毒素而引起相关症状，表现为打喷嚏、咳嗽、咽喉肿痛、胸痛、声音嘶哑、流泪、全身高热、怕冷、周身不适、头昏脑胀，甚至出现肌肉酸痛、腹泻、腹胀、便秘等。
由于宝宝年龄比较小，皮肤比较娇嫩，所以会容易出现宝宝臀部红肿破损的情况。宝宝每次大便完后要用清水洗干净，然后晾干，否则大便中的物质容易刺激皮肤，导致红屁股，尽量不用湿纸巾擦，尽量不用尿不湿，用棉质的透气的棉布做尿布。可以适当吃一些消炎类药物。
宝宝内热的表现为孩子出现便秘，不愿意吃饭喝水，有可能会出现口腔溃疡，咽喉肿痛等不适症状，可以给孩子服用一段时间清火宝或者是金银花煮水，绿豆煮水都可以起到清火散热的作用。同时可以给孩子搓揉手心，脚心，同样可以起到滋阴散热的作用。另外就是多给孩子喝白开水，多吃一些清淡，富含膳食纤维，容易消化的食物，多吃蔬菜水果。
