补肾可以从补肾精入手，先补肾精再补阳气。肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，如果存在肾虚的情况时，通常会表现为精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、皮肤暗淡、脱发，还会影响生殖系统，如青壮年男性出现勃起功能障碍、早泄等现象，女性出现宫寒、性欲下降甚至不孕等肾阴虚肾阳虚的症状，所以补肾填精尤为重要，可以选择从根源上补肾填精的中成药，如八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用有补肾填精，调理阴阳，温扶元气的功效，合理服用能够抗机体衰老。另外，也可以通过饮食进行辅助治疗。
一般情况下，女人可以通过药物治疗来快速补肾。具体情况分析如下：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。女性要想快速补肾，首先要确定是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚表现为耳鸣耳聋、肾阴不足、心火亢奋、失眠多梦、五心烦热、咽干咳嗽、腰膝酸软、月经失调、脱发等，属于肾阴虚，可服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等中成药。如果出现畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、痛经、月经不调、宫寒不孕等症状时，可以服用金匮肾气丸、杞菊地黄丸、右归丸等中成药。
肾阳可能会出现腰膝酸软疼痛的症状。肾藏精主生殖，肾阳不足，容易导致生殖功能下降，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕，久泻不止。肾阳不足还会导致小便频数清长，夜尿多、下肢水肿等症状，出现畏寒怕冷的现象。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸是补肾阳的中成药。肾阳虚患者建议在医生指导下使用，避免出现不良反应，平时还可以吃生姜羊肉汤之类的食物，进行调理治疗。
一般情况下，补肾阳虚的方法可以采取药物治疗、日常护理等。
1.药物治疗：肾阳虚则会表现为畏寒、肢体冰冷、腰膝酸软、四肢无力等症状。可以服用金匮肾气丸或者是右归丸进行治疗。
2.日常护理：平时可以多吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。在治疗肾阳虚的时候要注意控制自己的性生活，要多做一些户外运动，加强身体素质，多晒太阳，促进阳气上涌，避免食用生冷寒凉的食物。
可能是阴虚火旺的情况，目前出现描述的情滋补肾阳的药物治疗时会出现，因此可能是临床治疗方式不正确的情况，建议需要到医院中医科重新就诊咨询检测。结况考虑目前出现的状况可以根据自身的情况就诊，到医院检查治疗，医生可能需要根据目前的状况选择药物治疗，其中应用一些滋补肾阴的药物治疗应该可以。
